エアロビクス│エアロビクスとは、エアロビクスのやり方、エアロビクスの方法、エアロビクスについて
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エアロビクス
エアロビクスとは、エアロビクスのやり方、エアロビクスの方法、エアロビクスについて
有酸素運動
のひとつで
脂肪燃焼
と心肺機能の強化につながる運動。
派生したものに、
妊婦
を対象とした
マタニティービクス
や、
水中でおこなう
アクアピクス
がある。
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