ピラティス│ピラティスとは、ピラティスのやり方、ピラティスの方法、ピラティスについて

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ピラティス

ピラティスとは、ピラティスのやり方、ピラティスの方法、ピラティスについて

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したエクササイズ。
非常にゆっくりとした運動を中心としたエクササイズで、体の核（コア）の筋肉を鍛える。

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