不眠│不眠とは、不眠について、不眠の治療・予防・治し方、不眠の改善・解消、不眠の原因

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不眠

不眠とは、不眠について、不眠の治療・予防・治し方、不眠の改善・解消、不眠の原因

体が活動中は交感神経が、睡眠中は副交感神経が働いている。
この神経の切り替えがスムーズにいかないと不眠ということになる。
不眠と思っていても、疲労感がなければ問題ないが、不眠によって健康障害が起こっている時は治療が必要になる。