羅漢果(ラカンカ)│羅漢果(ラカンカ)とは、羅漢果(ラカンカ)の効能、羅漢果(ラカンカ)の効果、羅漢果(ラカンカ)の栄養

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羅漢果(ラカンカ) ( 羅漢果、らかんか、ラカンカ )

羅漢果(ラカンカ)とは、羅漢果(ラカンカ)の効能、羅漢果(ラカンカ)の効果、羅漢果(ラカンカ)の栄養

キーワード 羅漢果(ラカンカ) 羅漢果(ラカンカ)とは、中国のウリ科の果物で、昔から甘味料や生薬に用いられてきた。その甘さの元は羅漢果に含まれるテルペングリコシド配糖体食物繊維)というもので、砂糖の300~400倍とも言われるが、カロリーはほどんどない。また羅漢果(ラカンカ)は、ビタミンEトコフェロール)、リン]、マグネシウム、カルシウムなど、現代人に不足しがちなミネラル分を豊富に含んでおり、その中でも特に、ビタミンE鉄分の含有量が多い。糖尿病高血圧、便秘、ダイエット、生活習慣病やガンの予防、ぜん息・のどの炎症などに効果的。最近では、羅漢果(ラカンカ)に活性酸素を抑制する作用が認められ、注目を浴びている。
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