青汁ダイエットとは、その名の通り、毎日１杯の青汁を飲むダイエット方法です。

青汁には、毎日の生活の中で不足しがちなビタミンやミネラル、食物繊維などを豊富に含んでいます。一般的に苦くて、おいしくない印象があると思いますが、以前と比べて最近の青汁は飲みやすいものが大半になってきています。昔に青汁を飲んで飲めなかった人でもスッと飲めるものが増えてきています。

青汁の原料には、ケールや大麦若葉、アシタバなどが使用されていることが多いでしょう。普通の食生活ではなかなか摂れない栄養成分も豊富に含まれているため、ダイエットのためだけではなく、毎日の健康のためにもオススメです。