骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みを矯正することで血行などを改善し、基礎代謝を上げてダイエットしようという方法です。
骨盤はカラダの中心を支える大事な部分ですが、それがゆがむと血行が悪くなり、代謝そのものが落ちてしまいます。代謝が落ちるといわゆる“痩せにくいカラダ”になってしまうため、まずは歪みを矯正して血液の流れを正常にすることが大切というわけです。

またカラダが歪むと、カラダ自身がバランスを取るために変なところに余分な脂肪がついてしまいます。
別に太ってはいないけど、何となく肉付きのバランスが悪く、格好良くないという人はカラダの歪みが原因であることが多いでしょう。

本格的に骨盤を矯正するためには、整骨院などの骨盤矯正プログラムを受けるか、市販の骨盤矯正グッズなどの器具を活用するしかありません。
また、日々自分でできる腰まわりのエクササイズをしっかり行うことが必要です。
さらには歩き方、座り方などでも骨盤は歪みますし、逆に矯正していくことができます。
意識して欲しいのは左右のバランスです。骨盤が歪む原因の一つは、左右非対称の動きをしてしまうこと。それをできるだけなくすために足を組む時も交互に組み替えたり、荷物を持つ時も両手で交互に持つように心がけましょう。
またＯ脚、Ｘ脚や、歩き方がおかしい人は、ちょっと意識して正しい歩き方、正しい姿勢を心がけるだけでも、ずいぶん違ってくるはずです。