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白いごはん量を半分にしたら、しっかり体重へりました!

3年前は62kgくらい、いつもごはん1膳(普通の茶碗よりも大きい)をたっぷり食べていたのですが、痩せたくて、ごはんを1/2膳を基本にして食べて、今は52kgくらいになりました。
その分、サラダと味噌汁をかならず夕食に付けるようにして満腹感も得られてます♪
ごはん食べ過ぎているかた!是非オススメですよ〜

 
投稿者 maimomo さん 投稿日 2010/02/10 11:31 コメント数 2件 不適切通知をする  

検索キーワード:伊達式ダイエット」 「ローカーボダイエット

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2. satoko118 さん 2010/04/18 19:33 不適切通知をする
コメント ほんとですか?
私も試してみようと思います!!
1. シータン さん 2010/02/21 02:35 不適切通知をする
コメント 伊達式で成功している人いますか???
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