血圧を下げるコツ

４秒掛けて息を吸います。次に７秒息を止めます。
舌を上顎に付けて８秒で息を吐出します。この動作を３セット行います。
その後深呼吸を出来るだけゆっくり３回行います。血圧測定したら１０～２０
間違いなく下がります。今日からやってみましょう。

投稿者ハナパパさん投稿日 2017/05/01 08:55 コメント数 0件

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