【簡単健康法】スロースクワット

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スロースクワット

ウオーキングが健康の為によいのは実感しますが、時間が取れないで 運動不足になってしまいます。そうゆう時 ときどき
スロースクワットをやります。思い切り開脚し 四股ふみのように大股開きで 腰を降ろして静止してから 小さく 早く上下させます。
40回でも内股が熱くなるまで続けます。とても気持ちよく病みつきになります。太ももの筋肉が締まります。床入り前にやると
寝付きがよくなります。男性としてはとても嬉しい事があります。是非お試しあれ

 
投稿者 kir**u92*0 さん 投稿日 2013/04/13 15:37 コメント数 0件 不適切通知をする  

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