カラダカラ運営事務局からのお知らせ

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お知らせ
人気のレシピを紹介します！
2008年09月08日
カラダカラ運営チーム

こんにちは、カラダカラ運営事務局のNです。

実はカラダカラでもレシピの投稿、参照ができるようになったのをご存知ですか？
すでにいくつかのお役立ちレシピが投稿されています。
カラダカラならではのヘルシーで栄養満点の健康レシピもたくさんありますよ。

食事ノートをつけている方は特に、ノートと一緒にレシピも投稿してください！
秘伝のレシピ、こだわりのレシピ、ダイエットに最適なレシピ、栄養満点のレシピ。
はたまた、離乳食レシピや子どもに大人気のレシピなど、
皆さんのオリジナルレシピを大募集しています☆

メンバーさんが投稿してくれた人気の健康レシピを一部ご紹介します。

☆減量野菜スープ（by　XLHさん）

http://www.karadakara.com/note/some/review/recipe/duz3/detail/58/frm.html

野菜たっぷりで栄養バランスも抜群！
アレンジもしやすく、食材も選ばないので、いつでも手軽に作れそうです。
ダイエット中の人にもオススメの一品。


☆春雨サラダ（by　Xiyanさん）

http://www.karadakara.com/note/some/review/recipe/53z3/detail/67/frm.html

サラダも春雨が入るとボリュームアップ！でもカロリーは低めなのが嬉しいところ。
春雨もなかなか1袋使い切れないことが多い食材ですが、
こうしてサラダにすると、いくらでも食べれちゃうのでレシピを覚えておくといいですね！


☆高野豆腐のミルク煮（by　スイング14さん）

http://www.karadakara.com/note/some/review/recipe/q0c/detail/99/frm.html

なかなかレパートリーが難しい高野豆腐が、なんとデザートに！
子どもも大好きとのことなので、栄養満点のおやつにちょうどいいですね。
作り方が簡単なのも嬉しいポイントです。


他にも離乳食レシピやお手軽レシピなど、いろいろ投稿されています。
ぜひ一度のぞいてみてくださいね。

レシピを見るにはこちらから⇒

また、皆さんのレシピ投稿も楽しみに待っています！
レシピはマイページの「レシピ・レビュー」から投稿することができます。
食材を入れることで、カロリーや栄養バランスもわかりますよ♪

レシピの投稿はこちらから⇒
※レシピの投稿にはログインが必要です


健康レシピの輪を広げて、カラダカラをもっともっと皆さんのお役立ちサイトに育ててください☆


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脳トレで人気があるのは
2008年09月02日
カラダカラ運営チーム

カラダカラ事務局のTです。
こんにちは。

脳力トレーニング皆さんしていますか？

脳は若くないと活性化しないと思っている方が多いのですが、
実は年をとってもきちんと使っていれば成長するそうです。

脳を錆びさせないように、しっかり鍛えましょう。

さて、カラダカラの脳トレの中でも特に人気なものがあります。
今日は人気ランキングを発表したいと思います！


まず第3位は・・・



瞬時の判断が求められるこのゲームはうっかり間違えることが多いです。
私はちなみに苦手です。


次に、第2位は・・・



パズル系の王道といえるこのゲーム。
どう組み立てるかというセンスと空間を見る力そして運がためされます！
4列消しを狙って自滅してしまいがちですが、成功するとスッキリします。


そして栄光の第1位は・・・



社内にも中毒者がいるこのまとめてポン！ゲーム。
同じ色をつなげて消すだけという単純さがわかりやすく地味にはまります。


まとめてポンでハイスコアを出す秘訣は２つ。


１つは、やっぱり全消しです。

全消しは得点が2倍になるので、
ぜひ狙ってみてください。


そして２つめはまとめて一気に消すこと。

消した数の２乗で得点が入るので、
数が多くなると得点はググッと高くなります。


ですので、ちょこちょこと消していくのではなく、
つなげる色を１色に絞って、
一気に消すと高得点をとりやすいです。


しかし、まとめてポンで7000点を越えているユーザーたち。

もう本当にすごいとしか言えません。


皆さんも脳トレ、ぜひ挑戦してみてくださいね！



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みんなに教えてあげよう！　からだ体験談スタート
2008年08月02日
カラダカラ運営チーム

ダイエットや病気、育児などのみんなの経験を共有するサービス「からだ体験談」を開始しました。
あなたのちょっとした体験談をみんなに教えてあげてくれませんか。


まずは出産・育児の体験談を大募集！

はじめての出産は期待とともに不安がつきもの。
そこで先輩ママ・パパの皆さんの出産・育児経験をこれから出産するみんなに教
えてくれませんか。

・つわりの付き合い方や対処法
・出産当日の心構えや喜びの体験
・妊娠時に気をつけたこと

などなど、皆さんの経験談を大募集しています。


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新機能！　カロリー比較ができるようになりました
2008年07月30日
カラダカラ運営チーム

カロリー比較機能とは、食事ノートで入力した摂取カロリーと運動で消費したカロリーの比較をグラフで表現する機能です。
食事でとったカロリーと運動で消費したカロリーの差が一目でわかります。

このカロリー比較の機能にあわせて、ジョギングや各筋トレなどの運動にカロリーを設定できるようになっています。
例えば、腕立て伏せ1回につき5kcalやジョギング1分につき3kcalなどのように設定することができます。
カロリー比較のページでは、これらの各運動の集計を見ることができるので、 毎日の運動量を簡単にグラフで確認することができます。

設定方法は簡単で、記録グラフの追加から設定するだけですぐに使うことができます。

ぜひ、皆さんのダイエットや健康管理にお役立てください!

カロリー比較の詳しい使い方


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