きのっちさん 04月20日のﾉｰﾄ

ついに上級プログラム突入！
ＤＶＤの封を開ける時、
「開封後返品不可」の文字にまたしても悩んだ（笑）

まずは基本プログラムからスタート。

汗をかけなくて心配だったので、
今日は腹式呼吸に意識を集中してやってみた。

お～ちょっぴり汗をかいてきたぞ？！
コアリズムをやり始めてから初の汗がポタッと落ちた。(^O^)/
そうか！複式呼吸が足りなかったのか～！

・・・でも、改めて呼吸を意識してみると、
どこでブレス（息つぎ）して良いのか分からなくなる。
「ちょっと息が乱れて苦しい→→汗かく」
・・・本当にこれで良いのだろうか？

疑問が残りつつも、上級プログラムスタート！！

あ、なんだ。今までのおさらいか。
早い動きが多くて、運動量がありそう。
こっちの方が効率的にエクササイズを出来そうだわ。

ん？バックの男性が変わってる。今回は男性が二人なのか～

ああっまた突っ込み所が満載ね！

男性二人の動きと表情が笑える～(≧∀≦*)ぷぷぷ～！
気になる～！気になっちゃう～！！
コーチ！なんで笑いキャラを連れてくるの～？集中できないよ～

また新しい動きを覚えるのか～と心配してたけれど、これなら大丈夫！！
基本をやったばかりなので、早い動きでもついて行ける。

時間がない時はこっちだけでも良い感じ。
でもしっかりやりたい時は、基本と上級の２本立てで行こうかな。

あ、後ろの男性のタンクトップ、汗でびっちょりだわ。
ってか、なんであんなに汗かくの？！
・・・私はそこまでかいてないよ～？スタジオが暑いのかしら？

明日は突っ込み入れてないで、もっと激しく動こう・・(^_^ゞ

［　追　記　］
先週機種変したばかりの携帯が、今日壊れてしまった。
起動すらできず・・(|||_|||)
修理に出したけれど、データは全部消えるらしい。。。(￣Д￣;) ガーン
なんてこったい！
しかも落としたわけでも水没させたわけでもないので、機械の不良っぽい。

・・・え～！！！代替機ってお金取るの？！
いりませんって。もう良いよ、前の機種使うから。ぶ～(ー_ーメ)