hoshi-zoraさん 04月26日のﾉｰﾄ

0205のジョーさんが２週間やっても効果がでていないそうです。
お酒が原因のような……。とコメントにあったのですが、
バナナの効能は、どうなんだろうと気になって、
今日は、バナナについて東洋医学的な立場から調べてみました。

【バナナ】Banana
高カロリーで消化もいい「人類最古の食物」の一つ
効能：高血圧の改善、老人・病人の栄養補給、免疫力強化

・バショウ科、マレーシア原産。人類最古の食物の一つ
・炭水化物の量３０％近くあり、熟するにつれて果糖、ブドウ糖、ショ糖が増えて甘くなります
・２本でご飯１杯分のカロリーがあり消化もよいので、病人や小児の栄養食品として適している
・B1・B2・Cなどのビタミン、カルシウム・カリウムなどのミネラルもバランスよく含まれる
・特に塩分と水分を排泄して血圧を下げるカリウムが大量に含まれる
・体を冷やす作用もあるので、冷え性や貧血の人の多食は慎む
・食物繊維も多く、便秘の人は１日１，２本食べるとよい
・最近バナナのファイトケミカルが血液中の白血球を増やし、免疫力を上げることがわかってきた

学名の「Ｍusa Paradisiaca(楽園の実)」は、エデンの園でヘビがイブを誘惑した時、バナナの影に隠れていたという伝説からきています。バナナというのは、アフリカのコンゴ地方の呼び名だそうです。

（「【医者いらず】の食べ物事典」著：石原結實より抜粋）
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ついにバナナスタンドを２個も買ってしまいました。
１００均を覗いたら、スチール製商品がありました。
そこで、種類の違うバナナを２種類買ってきてぶら下げていたら、子供たちがあっという間に食べてしまい、
２本づつしかぶら下がっていなく、少しさみしい感じになり、写真は次回に持ち越しとしました。

バナナを食べつつ、新聞からダイエット情報を収集していると、朝バナナダイエットの広告が掲載していました。（上記写真）
朝バナナダイエット本が１０万部突破したらしく、えらい勢いがついてきたようですね。
ブレイクするのは、いいのですが、上記の効能にあるように、バナナは冷え性や貧血の方には向かないので、今からバナナダイエットされる方は、一応、ご注意されたほうがよいかと思います。

たしか、基礎体温が１度下がると免疫力が30％（ちょっと、あいまいでございます）だったか、低下 ... 次≧