ｔｏｔｏさん 04月30日のﾉｰﾄ

ＮＩＫＥ+ｉｐｏｄ新メニュー

ＮＩＫＥ+のホームページに新メニューができた。トレーニングが新たに加わり、目的別にプロのコーチがメニューを提供してくれるというもの。そのメニューにしたがってウォーキングなりランニングをしていけば効果的なトレーニングができるという。
初心者ハーフマラソンコースを選択し早速６ｋｍのジョギング。一週間ほど走ってなかったのできつかった。

今年になって100ｋｍ/月走れてなかったが、ちょっと励みになるものができた。