sp
あと５`戻したい！！さん 07月02日ﾉｰﾄ
sp
sp
F8E4あとBキロ
sp
【朝ごはん】
野菜ジュース
白米
目玉焼き
小松菜のおひたし＆おかか
塩こんぶ

【昼ごはん】
フルーツグラノーラ
牛乳
ぶどう

【間食】
ビタミンＣチューイングキャンディー１
鉄分タブレット２
黒糖飴１

【晩ごはん】
黒米
野菜サラダ
肉じゃが
小松菜のおひたし＆おかか
しめじの豚肉巻き


【今日の感想】
妊娠前の体重まで、だいたいあとBキロ。

実家にあったバランスボールを送ってもらって、たまに乗っている。
ベビーを抱っこして座って弾んでるとベビーがすぐ寝るし、
長時間乗っているから、弱りきった背筋にも効いて一石二鳥（＾ｍ＾）ｖ
sp
F955ｺﾒﾝﾄ(4)
sp
sp
体脂肪率: 27.9 %
sp
朝の体重: 48.8 kg
sp
sp
F9D8記録一覧へ
sp
F8EAﾉｰﾄ一覧へ
sp
sp
sp
ｺﾒﾝﾄするには、ﾛｸﾞｲﾝが必要です
sp
sp
sp
F98BﾒﾝﾊﾞｰTOPF98C新着ﾉｰﾄ
F990ｶﾗﾀﾞｶﾗTOP
F987↑F988↓
sp
sp
(c) karadakara.com
g