健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

カラダカラノートを利用するには、まずはユーザー登録をしてカラダカラIDを取得してください。メールアドレスと性別などの簡単な情報だけで登録することができます。もちろんユーザー登録もサイトのご利用も一切無料ですのでご安心ください。

カラダカラノートの特徴は何と言っても健康管理のためのブログと記録グラフが付けられることです。 体重や体脂肪、血圧、血糖値からウォーキングや腹筋、お酒の量やカロリーなど、さまざまな記録を簡単につけることができるます。まずは気になる記録を設定してみましょう。プロフィールの設定も忘れずに。

体重やカロリーなど設定した記録を毎日入力しましょう。
データを入力すると、すぐにグラフ化されます。継続することで思わぬ発見があったり、意識が強まることで効果を発揮したりすることでしょう。

同じ目的の人が集まるサークルなどのコミュニティも充実しているので、一人では止めてしまいがちな禁煙やダイエットなども励ましあいながら続けることができます。同じ記録を付けている人や、同じ目標、悩みを持っている人たちとのコミュニティはきっと健康管理に役立つことでしょう。 自分にぴったりのサークルを探してみましょう。または自分で好きなサークルを立ち上げてみましょう！

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