「記録の項目を増やしました」睡眠時間：安らかな睡眠を満喫しようの掲示板

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『安らかな睡眠を満喫しよう』の掲示板

記録の項目を増やしました

サークル退会者	04/06

メンバーのみゃお２です。

「安らかな睡眠」ということで、睡眠時間、就寝・起床時刻以外に、下記の項目が必要かと思い、追加しました。

１．熟睡度
　5段階で評価してください。朝起きた時に、「すごくすっきり目覚めた」とお感じになったら５を、逆に、起きた時に「全然寝た気がしない、つらい」とお感じになった場合は１を入力してください。

２．中途覚醒
　就寝から起床までで、途中何回目覚めたかを入力してください。覚えている回数でいいと思います。途中で目覚めて、長い時間寝られなかった場合は、睡眠時間からその時間を差し引いて、日記にその旨を記入いただいたらよいかと思います。

以上、よろしければご活用ください。

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1．メルラン	04/06
みゃお２さん、アナウンスありがとうございます♪ 最近、何かとバタバタしてて、ゆっくりインターネットを愉しんでいる暇もありませんでした（涙）ゆっくりよく寝たいです(> <)

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