| 87．bluemoon |
06/18 |
こんばんわ。
みなさん、とても頑張っていますね。
私も記録は5月からですが、4/27より腹筋頑張っています。
腹筋をやったら背筋も鍛えなくてはならないので、最近背筋も追加して地道に努力してます。
宜しくお願いします。
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| 86．ケンチャン |
05/31 |
はじめまして。
毎日、腹筋運動をやろうと思いながら、ついついサボッてばかりです。
自分に厳しくなるためにも是非仲間に入れてください。
がんばって、お腹凹ませ、蟹腹になれたらと思っています。
では・・・
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| 85．モチ子 |
04/22 |
はじめまして、登録させていただきました☆
ここ1年くらいで、胸よりお腹が前に出てる･･･かなりヤバイ。
少しずつでも、続けていくぞ！！
よろしくです(*´ｪ`*)
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| 84．しゃぼん |
03/30 |
はじめまして。
毎日頑張ろうと思っても・・２日休んでしまったり！
でも、最近特に気になり始めたお腹まわり。
本格的に始めなければと思っています！よろしくです。
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| 83．matya |
01/22 |
はじめまして。
会社にはいって一人暮らしを始めてから
太ってしまったので毎日腹筋３０回を続けたいと思います。
よろしくお願いします。
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| 82．mikomiko |
01/20 |
はじめまして。。
腹筋とは縁のない生活をいままでしてきました。。
続くか不安ですが、おなか周りが軽くなるよぉに頑張りますo(〃・ω・〃)o
よろしくお願いします!!!
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| 81．SNOOPY |
01/12 |
はじめまして、SNOOPYです。
最近こちらのサークルに参加させていただきました。
腹筋運動は好きではないですが、女性なのに割れている腹筋にあこがれています。
ジムのインストラクター（女性）の腹筋が割れていてかっこいい♪
私もあんなおなかになりたいなぁ！がんばりますー。
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| 80．Wii |
01/11 |
Wiiです。
腹筋サークルの管理人のくせにさぼってばかりです。
ということで、今年はがんばります！
宜しくお願いしまーす。
なんかサークルで面白いことできないですかね？
競争とか、順番に続ける腹筋リレーとか。
アイデア募集。（無いか。。）
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| 79．にょろ×２ |
01/11 |
はじめまして。
本日から、参加させていただきます。
運動に全く縁が無かった自分ですが、昨年体調を壊し、それを気にもっと自分の健康を見直してみようと思いました。
これは、皆さんと共にがんれるので、継続できそうな感じがします。
毎日少しずつでも、腹筋できるよう、がんばります。
また、腰痛もちでもあるため、あわせて背筋も鍛えていきたいと思いました。
どうぞよろしくお願いします。
最終腹筋目標回数→50回です!!
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| 78．また会う日まで |
12/09 |
はじめまして。
最近走り始めて、腹筋を鍛えなくてはと気付きました。
どうぞよろしくお願いします。
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| 77．Wii |
12/06 |
yokoyokoさん
60underすごいですね！
記録を続けるって大切ですよね。
うーん、見習って頑張ります！
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| 76．yokoyoko25 |
12/02 |
wiiさん。初めまして。47のオヤジです。以前より思いつきで腹筋はしていました。腹筋記録続けて3ヶ月。ここのところ身体が引き締まり、ついに60under。＼(^o^)／高校以来の大記録です。ありがとう。感謝します。
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| 75．忘れっぽい。 |
10/25 |
はじめましてです(´∀｀)
おなかのお肉がヤバイと思ったので夜寝る前、朝起きたときに30回×3ｾｯﾄを目標に頑張ってます。
意思は弱い方なのでｻｰｸﾙに参加させていただきました(・´з`・)
よろしくお願いします。
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| 74．Hoxy |
09/13 |
初カキコです☆
高３のころから腹がぽっこりでてくるようになってきて今になって腹の脂肪をなんとかしようと思ってます。
何週間か前に腹筋はしてたんですが、最近はちょっとサボリ気味です(笑)
どうぞよろしく！！
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| 73．びおらん |
09/07 |
はじめまして。
半年前は一度も腹筋できなかったんですが お腹周りのお肉をどうにかしたくて(^_^;)毎日少しずつ続けていたらちょっとだけできるようになってきました。
継続は力なり ですね。
まだまだお肉（脂身ばかり）が残っているので 引き続き頑張るつもりですのでよろしくお願いします。
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| 72．はりそん705 |
08/31 |
初めまして(^o^)丿
今日から腹筋続けられるように頑張ります。o(^-^)o
よろしくお願いいたします。
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| 71．piyonco |
08/30 |
はじめまして、piyoncoと申します。
今日から腹筋をはじめてみようと思います。
無理せず長く続けられるよう頑張りますので、仲良くしてやってください!
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| 70．mizuki |
08/14 |
こんにちは
昨日から参加させてもらいました。
なぜか最近腹筋にハマってます。
回数は少ないですが毎日続けてキュッと締まったお腹目指して頑張ります。
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| 69．Kz-One |
08/08 |
皆さん初めまして。
自分の腹筋のやり方はプロフにあるようにお昼と夜に分けてやってますので、変動が激しいです。（お昼はやったけど夜やらない、またはその逆とか）基本的に休日はやっても１セットのみです。
それでわ皆さんよろしくお願いします。
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| 68．ｔｏｔｏ |
07/15 |
初めましてｔｏｔｏです。最近このＨＰを知り、記録をつけ始めました。腹筋は苦手なほうですが体を絞り割れた腹筋を目指したいと思います。
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| 67．ｔｏｔｏ |
07/15 |
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました）
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| 66．よよ |
06/24 |
最近、腰痛が気になっているので背筋と合わせて腹筋を鍛えていきたいと思ってます。
一人では3日坊主になってしまいそうですが、皆さんも頑張られていると思うと続けられるかなぁ・・・と思って参加させていただきました。
今日から腹筋します！！
よろしくお願いします～
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| 65．石井玩具 |
06/23 |
今まで、腹筋運動を、まともにしたことがないですし、出来た事がありません（笑）
頑張ってみます。
皆さんよろしくお願いします。
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| 64．たかやん |
06/21 |
目標値迄残り１ｋｇだょ！！
金銭０円で減量化に挑戦し、健康診断測定値７５Ｋｇが６６．１Ｋｇだ～ぁ！！ＢＭＩ＝２５．１。
約９Ｋｇの減量に成功。万歳！
５月の毎日２０Ｋｍのマラソン、６月の１０Ｋｍマラソン＋食事療法
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| 63．ゆきんこ＠ |
06/20 |
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました）
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| 62．ゆきんこ＠ |
06/20 |
始めまして。
私も割れる腹筋！！とまではいかなくても、プルンプルンのお腹を少しでも引き締めたいと思います！
三日坊主大好きッ子なのでこれを機に続けばいいなぁ～。。。
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| 61．Wii |
06/20 |
たおさん、kei♪さん、SAGAMIXさん
はじめまして。
夏までにみんなで腹筋がんばりましょー。
良いオナカにしたいですね！
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| 60．SAGAMIX |
06/17 |
はじめまして。
今日、参加させていただきました。よろしくお願いします。
「体がなまると心もなまる」という思いから、腹筋歴は長く（十数年）、ここ半年以上はほぼ毎日続けています。
でも、腹筋についての知識は浅く、ここの掲示板でいろいろと勉強させていただきました（感謝
今後は、腹筋上部・下部をバランスよく鍛えていきたいです。
夏の暑さに負けず、頑張りましょう！
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| 59．ｋｅｉ♪ |
06/17 |
はじめまして☆今月から腹筋を始めました。
腹筋を割るのが目標です！
よろしくお願いします。
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| 58．たお |
06/10 |
はじめまして★今日から参加させていただきます「たお」というものです。
最近体重が増加傾向です・・・
もうすぐ夏ですし、なんとかお腹をへっ込ませてみせましょう♪
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| 57．Wii |
06/09 |
＞ボンド８８さん
こんにちはー。
一緒に是非がんばりましょうね。
やる気の維持が一番大切ですよねー、ほんとに。。。
宜しくお願いしまーす！
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| 56．たかやん |
05/30 |
たかやん＠所沢です。皆様マイペースで孤軍奮闘中ですね！
僕はダイエットで市販の薬には頼ることは避けてます。水分補給では茶カテキンやＬカルニチンとかテアニンが含まれているスポーツ・ドリンクがメインでした。
５月２８日（月）からスーパーマーケットで販売されている、こんにゃく冷やし中華、こんにゃくスパゲッティー・こんにゃく冷やし蕎麦などで野菜モリモリですよ。数ヵ月後の結果が楽しみです。
元祖「健康２１会」（情報公開制だから誰でも観れます）が、健康ブログ会（会員制）と姉妹関係の友の輪になったことで、執筆続けてますよ。
メタポリックシンドロームや生活習慣病のことやジョギング教室などの取材も掲載してますよ。
http://sky.ap.teacup.com/abe107/
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| 55．ボンド８８ |
05/23 |
はじめまして。腹筋は今まで毎日続けています。年のせいか中々おなかが割れませんが続けて行きたいと思っています。自分だけでやっていると記録がないので張り合いがないですが、このサークルで記録をつければやる気もＵＰするのではと期待してます。皆さんどうぞよろしく。
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| 54．Wii |
05/10 |
>ランさん
こんにちはー。
お腹が割れるのいいですねー。
めざしたい！
お互いがんばりましょー！
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| 53．（ラン） |
05/03 |
はじめまして、ranndosenn(ラン)といいます。
腰痛持ちから始めた腹筋背筋です。
お腹が割れるのを夢見て（笑）
よろしくお願いします☆
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| 52．Wii |
04/27 |
>梨絵さん、penguinさん
はじめましてー。
返信遅くなってごめんなさい。
是非一緒に腹筋がんばりましょうねー。
よろしくお願いします。
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| 51．penguin |
04/27 |
はじめまして。家で気軽にできる腹筋を続けたいと思って参加しました。
このサイトやサークルに記入することを励みにして，続けたいと思います。
皆さん，よろしくお願いします。
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| 50．梨絵 |
04/23 |
はじめまして
学生時代は惰性で腹筋をし続けることが出来たのに最近では･･･
せめて10年前の1/3でいいから腹筋が出来るようになればいいな
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| 49．Wii |
04/22 |
>komeyamchiさん、やまなしさん、ソルティ・ドッグさん
はじめましてー。
お互い頑張りましょうね。
途切れ途切れでも続ける事が目標です！
よろしくお願いしまーす。
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| 48．Wii |
04/22 |
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました）
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| 47．ソルティ・ドッグ |
04/22 |
はじめまして
よろしくお願いします。
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| 46．やまなし |
04/21 |
はじめまして。
今日から参加させていただきます。
僕ははっきり言ってかなり太っています。
最近緩やかになってきたもののさすがにこのままではまずいと思い、4月から「毎日腹筋(腹筋＋横腹筋(左・右)＋足上げ腹筋各20回)80回以上する」という目標を立てました(腹筋以外にもいろいろ)。
いつまで続けられるか分かりませんが、よろしくお願いします！
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| 45．やまなし |
04/21 |
（この書き込みは書き込みをしたユーザにより削除されました）
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| 44．komeyamchi |
04/21 |
はじめまして ３８歳になり、最近おなか周りがぷよぷよ状態でお尻もばーーんとなって来ました。２０数年前は新体操で鍛えた美脚は？腹筋は？背筋は？って感じでございます 本日、夜より、私も腹筋頑張ります！宜しく！
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| 43．Wii |
04/20 |
>behobehoさん、tab2さん、かとけんさん
はじめましてー。
気軽に色々書き込んでくださいね。
よろしくお願いしまーす！
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| 42．かとけん |
04/20 |
初めまして。かとけんです。
数年ぶりに腹筋をしてみたところ予想以上になまっている事が判明。
目標を達成できるようにがんばります。
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| 41．tab2 |
04/20 |
はじめまして
腹筋が弱く、すぐにぷるぷるしてしまいます。
目標30回でがんばります。
みなさん、よろしくお願いします。
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| 40．behobeho |
04/19 |
はじめましてー
お腹がきれいに割れるのを夢見て、腹筋はじめました。
一日３０回でがんばりますので、よろしくお願いします。
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| 39．Wii |
04/19 |
>赤城のゴリさん、ツノピーさん、けむさん、x8さん、ニャーにゃーちんさん、かめちゃんさん
はじめまして。
小さな目標を地道に達成頑張りましょう！
みんなで腹筋がんばりましょうねー。
よろしくお願いしまーす。
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| 38．ニャーにゃーちん |
04/19 |
はじめまして。
今日から「毎日50回！！」を目標にがんばります。
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