毎日ちょっと頑張る目標,メタボ,ダイエット,健康【メタボ撃退プログラム(目標実施(1:できた 0:できなかった))】

トップ>サークル検索>メタボ撃退プログラム (目標実施(1:できた 0:できなかった))

『メタボ撃退プログラム』のサークル概要

概要
サークル名 メタボ撃退プログラム(2009-01-26 21:03:52開設)
サークル紹介 みんなで目標を共有して、楽しく健康づくりを目指しませんか。
共有する目標は、体重や復囲じゃなくて。

 #ちょっと頑張る行動目標#

毎日じゃなくても、こつこつ積み重ねることで、 きっと健康づくりには役立つはず。
ときどきイベントもしますから、楽しくわいわいやりましょう。


  ■サークル活動内容
   1.毎日ちょっと頑張る目標を設定する
    運動・お酒・食事・禁煙などで、毎日○×で回答できる目標
     例)・現在: 1日にビール500CC 2本
        目標: 1日500CC 1本以内
        現在: 1日5,000歩
        目標: 1日6,000ほ
        現在: 野菜を1日3種類食べる
        目標: 野菜を1日5種類食べる
  2.設定した目標を、サークル内の目標設定掲示板に書き込む。
  #後から変更可。

  3.目標実施グラフに、できた(1)、できなかった(0)を記録する。。
      例)ビール350ですませた:1
        ビール2リットル飲んだ:0

  4.週間報告を掲示板に書き込む。
  
  
  
メンバー数 264 人
管理人 YGT
参加の承認 管理人の承認が必要
匿名参加 匿名では参加不可
参加条件 (1)カラダカラ会員である

(2)持続的な健康づくりに取り組む。

(3)目標実施グラフを記載する。
   目標実施(1:できた 0:できなかった)

キーワードタグ 毎日ちょっと頑張る目標,メタボ,ダイエット,健康
記録データ 目標実施(1:できた 0:できなかった)

グラフ

4月の目標実施(1:できた 0:できなかった)()

グラフ
今月の平均 : 1
今までの合計 : 20
掲示板の新着
pen ☆熱烈歓迎かいけいパパさん☆ ( 2 ) ( 2015-06-07 22:45:25 )
pen 「ちょっと頑張る」(2014)... ( 19 ) ( 2015-04-15 22:56:54 )
pen 「ちょっと頑張る」(2013)... ( 115 ) ( 2013-12-25 17:27:26 )
pen 『ちょっと頑張る~花見ラン』(... ( 7 ) ( 2013-03-30 19:56:39 )
pen 「ちょっと頑張る」(2012)... ( 239 ) ( 2013-01-07 10:10:12 )
go全て見る
マイ記録ノート
最新のエントリー
【目標実施(1:できた 0:できなかった)のデータ】
1 おじまる子さん
1 audreyさん
1 yukkatrollさん
0 シータンさん
0.1 まさる黒川さん
0 どっちさん
1 モジョさん
0 まろつんさん
1 comさん
0 Wallaceさん
参加者の記録ノート(新着)
海コースへ
おじまる子さん
no title
まろつんさん
no title
BSAXさん
no title
megulalalaさん
no title
バービィーちゃんさん
集中力が…
浜ジョーさん
要精検査
comさん
☆なんだか寒いですね
きこたんさん
no title
Ikuehamさん
142 Throck...
シータンさん
go全て見る