体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2013年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（10月）

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(火) 23.8% +0.2%   -3.7% 家の周り４３分　2.3ｋｍ  
10月2日(水) 24.2% +0.4%   -3.3% またまたウォーキングなし  
10月3日(木) 22.5% -1.7%   -5% 家の周り3ｋｍ、５０分  
10月4日(金) 24.3% +1.8%   -3.2% ウォーキングなし(+o+)  
10月5日(土)       信州・善光寺近辺うろうろ  
10月6日(日) 24.2% -0.1%   -3.3% 長野市・国定忠治まつり＆上田を...  
10月7日(月) 23.2% -1%   -4.3% ウォーキングおやすみ  
10月8日(火) 23.8% +0.6%   -3.7% ツタヤのまわり２２分１ｋｍ  
10月9日(水) 23.5% -0.3%   -4% ベルク⇔アリオその他１２０分  
10月10日(木)       ベイシア⇔ツタヤ（遠回り）5ｋ...  
10月11日(金)       歩けなかった・・・(:_;)  
10月12日(土)       歩けなかった・・・残念  
10月13日(日)       草刈三昧∴歩けず  
10月14日(月)       草刈優先：ウォーキングなし  
10月15日(火)       ウォーキングなし(:_;)  
10月16日(水)       お仕事！ウォーキングなし  
10月17日(木)       草刈優先∴ウォーキングなし  
10月18日(金)       またまた草刈  
10月19日(土)       今日は草刈おやすみ  
10月20日(日)       雨の上田、ウォーキングなし。  
10月21日(月)       家の周り５５分3.3ｋｍ  
10月22日(火)       ウォーキングなし  
10月23日(水)       なんだかんだウォーキングなし(...  
10月24日(木)       パルティーレ伊勢崎あたり７５分...  
10月25日(金)       ウォーキングなし  
10月26日(土)       ぷらぷら  
10月27日(日)       家の周り2.5ｋｍ  
10月28日(月)       家の周り3.5ｋｍ  
10月29日(火)       自宅⇔コンビニぐるり4.1ｋｍ  
10月30日(水)       ベルク⇔ローソン2.0ｋｍ  
10月31日(木)       駅ぐるり3.5ｋｍ  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 23.69% （先月：24.64%）
増減値（今月） -0.10% （先月：-1.50%）
最高値（今月） 24.30% （先月：26.40%）
最低値（今月） 22.50% （先月：23%）
目標までの残数（今月） 目標達成 （先月：目標達成）
総合データ（～10月）
平均値 25.66%
増減値 -4.00%
最高値 28.70%（記録日：2011/11/08）
最低値 22.50%（記録日：2013/10/03）