健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(月)		ご飯 搾菜ピリ辛味 ぶっかけおかず生姜 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	本格五目炒飯 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁		870.6	kcal
4月2日(火)		ご飯 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ 選べるスープ春雨　担々風 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。 イカ天ふりかけ付き焼そば			926.5	kcal
4月3日(水)		ご飯 モヤシ炒め 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	マルちゃん　麺之介　ワンタン麵旨辛麺 モヤシ炒め		1119.4	kcal
4月4日(木)		ご飯 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ ぶっかけおかず生姜 選べるスープ春雨 チリトマト 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0	ご飯 えんがわキムチ 玉子焼き_2 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁		896.6	kcal
4月5日(金)		ご飯 えんがわキムチ ぶっかけおかず生姜 岩手早池峰のむヨーグルト 選べるスープ春雨　酸辣湯	ご飯 カレー職人　欧風カレー　中辛 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁		868.4	kcal
4月6日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわりたまご醤油たれ 搾菜ピリ辛味 選べるスープ春雨　韓国風チゲ 糖質カロリー0　ごくごく飲める毎日1杯の青汁			433.6	kcal
4月7日(日)		ご飯 搾菜ピリ辛味 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。	福島なみえ焼そば 食事の脂にこの1杯。		888.7	kcal
4月8日(月)		ご飯 ぶっかけおかず生姜 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。 食事の脂にこの1杯。	フェットチーネ キューピーあえるパスタソース　からし明太子		735.3	kcal
4月9日(火)		ご飯 焼肉屋の味 野沢菜昆布 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 48種の濃い野菜 食事の脂にこの1杯。			397.1	kcal
4月10日(水)		ご飯 焼肉屋の味 野沢菜昆布 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト 食事の脂にこの1杯。	U.F.O　濃い濃いラー油マヨ付き醤油まぜそば 食事の脂にこの1杯。	ご飯 サバの塩焼き 豚味噌漬け 食事の脂にこの1杯。	1579.6	kcal
4月11日(木)		コッペパン コールドブリュー	ホットドッグ クラフトボス　コーヒークリームラテ		1083.4	kcal
4月12日(金)		ご飯 焼肉屋の味 野沢菜昆布 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	評判屋　重ねだし　かきたまうどん ケーキサンド　ジャム＆マーガリン		953.2	kcal
4月13日(土)		ご飯 焼肉屋の味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	汁なし担々麺 やかんの麦茶 第一パン　天空の抹茶とホワイトチョコ		974.4	kcal
4月14日(日)		ご飯 具だくさん食べるら～油 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	焼きそば 食事の脂にこの1杯。		887.6	kcal
4月15日(月)		ご飯 野沢菜昆布 万里風味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	ご飯 Wチーズカレー 食事の脂にこの1杯。		892.6	kcal
4月16日(火)		ご飯 イカなめろう 野沢菜昆布 一日分の野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	旨辛醤油焼そば 食事の脂にこの1杯。		836.4	kcal
4月17日(水)		ご飯 野沢菜昆布 搾菜ピリ辛味 一日分の野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。			507.3	kcal
4月18日(木)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 一日分の野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	あえるパスタソース　アラビアータ スパゲティ 食事の脂にこの1杯。		1127.6	kcal
4月19日(金)		ご飯 旨味ひきわり 焼肉屋の味 一日分の野菜 松茸の味　お吸いもの ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 食事の脂にこの1杯。	旨辛ナポリタン スパゲティ 食事の脂にこの1杯。		1075.3	kcal
4月20日(土)		ご飯 金のつぶ　ひきわり 一日分の野菜 食事の脂にこの1杯。 ベジ食べる おにぎり　明太子マヨネーズ おにぎり　直火焼豚			1010.5	kcal
4月21日(日)		ご飯 具だくさん食べるら～油 搾菜ピリ辛味 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 48種の濃い野菜 おいしいわかめスープ 食事の脂にこの1杯。	ぼてじゅう　極太濃厚焼そば 生茶　ほうじ煎茶		1232	kcal
4月22日(月)		ご飯 万里風味 焼肉屋の味 ひきわり納豆汁 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 48種の濃い野菜 生茶　ほうじ煎茶			456.9	kcal
4月23日(火)		ご飯 にしん切込み 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 スープ春雨　スパイシーカレー 烏龍茶	スパゲティ オーマイ　超にんにくペペロンチーノ 烏龍茶		950.3	kcal
4月24日(水)		ご飯 にしん切込み 生造りうに ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 48種の濃い野菜 烏龍茶	たっぷりペペロンチーノ200 スパゲッティ 烏龍茶		970.9	kcal
4月25日(木)		ご飯 にしん切込み 生造りうに 48種の濃い野菜 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 烏龍茶	マルちゃん　焼そばBAGOOOON　ちょい辛シーフード味		976.7	kcal
4月26日(金)
4月27日(土)
4月28日(日)
4月29日(月)
4月30日(火)