健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(月)			珈琲 味わい食パン 一番絞りキャノーラ サラダ キューピーハーフ 煎り玄米 亀田のカレーせん [袋]... 甘納豆	味噌汁の具 かつおとこんぶのあわせだ... 京懐石 鮭のムニエル 野菜 鶏胸肉のソテー ゆでたまご	844.5	kcal
11月2日(火)		珈琲 味わい食パン 一番絞りキャノーラ サラダ	味噌汁の具 かつおとこんぶのあわせだ... 京懐石 かしわ堂 みそ落花せん	ごはん やわらか仕上げ　にしん姿煮 そば かつおとこんぶのあわせだ... ほうれん草おかかのせ フルーツケーキ ドライマンゴー	1220.1	kcal
11月3日(水)		珈琲 おとうふクリームパン		牛鍋丼 チップチョップ　香ばしナ... ドライマンゴー	1051	kcal
11月4日(木)		珈琲 きんつば ベジップス　玉ねぎ　かぼ...	煎り玄米	御飯 サンマの蒲焼 肉じゃが かつおとこんぶのあわせだ... マロニー 鶏胸肉のソテー ドライマンゴー	1072.7	kcal
11月5日(金)		珈琲 マリーム 味わい食パン 一番搾りキャノーラソフト...	煎り玄米	キャベツ炒め ニッスイおさかなソーセー... 塩鮭 鶏胸肉のソテー 肉じゃが かつおとこんぶのあわせだ... マロニー株式会社 マロニ... 煮物の具　ひじき ひじきの煮物 かつおとこんぶのあわせだ...	641	kcal
11月6日(土)		珈琲 メロンパン風チョコチップクッキー			177.6	kcal
11月7日(日)
11月8日(月)		珈琲 みたらし団子　３本入り	卵雑炊 昆布茶 甘納豆 メープルパイ	チキンライス ミックスベジタブル サワードリンク酢 サラダ えびフライ	1192.5	kcal
11月9日(火)		珈琲 ブライト	珈琲 味わい食パン 一番絞りキャノーラ 梨 ミルキークランチクッキー	鯖の煮付け とろろ昆布汁 焼き厚揚げ	1006.6	kcal
11月10日(水)		珈琲 ブライト 南瓜の甘納豆	リンゴ のんじゃえ丹波 中巻き寿司	天丼 味噌汁の具 京懐石 かつおとこんぶのあわせだ... 豆腐とほうれん草の卵とじ	797.9	kcal
11月11日(木)			珈琲 デニッシュブレッドマイル... 一番絞りキャノーラ しょうが湯 野菜かりんとう	御飯 味噌汁の具 かつおとこんぶ 京懐石 唐揚 レタス イカ下足と白菜のオイスタ...	1288.5	kcal
11月12日(金)		きな粉 低脂肪乳 砂糖（三温糖）	野菜の素揚げ 煎り玄米 黒みつ 花らっきょう	焼きそば 野菜の素揚げ 氷上牛乳 のんじゃえ丹波 ＭＯＷミニカップマルチ	1193.9	kcal
11月13日(土)		珈琲 コロネ メロンパン	野菜の素揚げ 煎り玄米 黒みつ ラミー	もやし鍋 昆布ぽん酢 のんじゃえ丹波	1090.4	kcal
11月14日(日)		低脂肪乳 朝のフルーツ青汁 バナナ	煎り玄米		227.1	kcal
11月15日(月)		低脂肪乳 国産米粉のドーナツ　きなこ ポン・デ・しょうゆ ストロベリーリング	キャベツ焼き 煮干の甘辛煮 ブラックサンダー	豚とろ サラダ サワードリンク酢	1034.4	kcal
11月16日(火)		珈琲 太陽のめぐみ山型6枚 一番絞りキャノーラ	低脂肪乳 珈琲 太陽のめぐみ山型6枚 一番絞りキャノーラ ベジップス ワッフル	焼肉 鰹のたたき 味付ぽん酢 ブロッコリー ノンオイルドレッシング　サウザン ほうれん草 三島 ごはん 梨 うまい輪　たこ焼味	1222.6	kcal
11月17日(水)		珈琲 太陽のめぐみ山型6枚 一番絞りキャノーラ ブロッコリー サワードリンク酢	雑炊 だしぞうすい　かに　3P パキッツ　ホワイト 太陽のめぐみ山型6枚 一番絞りキャノーラ	鯖の味醂漬 厚揚げと小松菜のオイスター炒め はならっきょう ほうれん草 三島	779.3	kcal
11月18日(木)		珈琲 サラダ ノンオイルドレッシング　...	リスピー　ローストオニオン味 太陽の 一番絞りキャノーラ なます	札幌らーめん缶　冷やし麺 ゆで卵 自家製なめたけ ソフトせん　コーンポター...	819.2	kcal
11月19日(金)			珈琲 太陽のめぐみ山型6枚 一番絞りキャノーラ ゆで卵		326	kcal
11月20日(土)			珈琲 太陽のめぐみ山型6枚 ハムエッグ キューピーハーフ すし太郎　黒酢入り 御飯 梨	すし太郎　黒酢入り ごはん 湯豆腐	1204.3	kcal
11月21日(日)
11月22日(月)		珈琲 カンパン	御飯 北海道ポテトのカレー	カレイの干物 キャベツ炒め 味噌汁の具 京懐石	570.2	kcal
11月23日(火)		珈琲 カンパン	珈琲 マックポーク ピクルス カンパン	煮魚 白菜と蒲鉾の卵とじ 御飯	1001.3	kcal
11月24日(水)		珈琲 乾パン	スープはるさめ　どっさり... はるさめ 乾パン	寄せ鍋 シュークリーム	1004.5	kcal
11月25日(木)		珈琲 乾パン スナックパン [袋] 9...	寄せ鍋 うどん カンパン	豚肉と野菜の鍋	970.6	kcal
11月26日(金)		プレミアムローストコーヒ... ハンバーガー ハッシュポテト	ふかし芋 乾パン 蒸かし芋	サンマ開き干し レタス コロッケ oto 厚揚げの焼いたん 御飯	1260.8	kcal
11月27日(土)
11月28日(日)			珈琲 バウンドケーキ 焼餅 ザックル　アーモンドキャ... mobi マロンブラウニ...	御飯 ゆで卵 もち入り巾着 つみれ汁	910.7	kcal
11月29日(月)	せんべい	珈琲 芳醇ロール 玉子サラダ	mobi アーモンドショ... 芳醇ロール 玉子サラダ	御飯 カレイの唐揚げ つみれ汁 お菓子色々	769.9	kcal
11月30日(火)		珈琲 芳醇ロール おさかなのソーセージ サンドイッチの具			104.2	kcal