健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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エネルギー
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タンパク質
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脂質
カリウム
カルシウム
鉄
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ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
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葉酸
コレステロール
食物繊維
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日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
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9月3日(水)
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9月7日(日)
9月8日(月)
神戸ミニクロワッサン ク...
95
kcal
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9月12日(金)
プロテインドリンクミック...
ハーバルブレンド
ビタミン・ミネラルタブレット
紅花油ペレット
鹿児島ラーメン亭
ハーバルブレンド
ビタミン・ミネラルタブレ...
紅花油ペレット
510.8
kcal
9月13日(土)
9月14日(日)
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9月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均)
302.95
kcal
摂取目安(平均)
1331 ~ 2329
kcal
9月のまとめグラフ
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