健康管理は、食事の管理から。カレイの味醂漬のビタミンB6の内訳

カレイの味醂漬のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• カレイ（生） （90.4%）
• 薄口しょうゆ （7.8%）
• 本みりん （1.2%）
• 料理酒 （0.6%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

カレイ（生）	30g	0.05	mg	90.4	%
薄口しょうゆ	3g	0	mg	7.8	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	1.2	%
料理酒	3g	0	mg	0.6	%