健康管理は、食事の管理から。豚キムチの食塩相当量の内訳

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豚キムチの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

  • 白菜(キムチ) (89.8%)
  • 豚バラ (10.2%)

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

白菜(キムチ) 1食分 0.88 g 89.8 %
豚バラ 1人前 0.1 g 10.2 %
ごま油 7g 0 g 0 %



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