健康管理は、食事の管理から。中華クラゲの食物繊維の内訳
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中華クラゲの食物繊維の内訳
中華クラゲの食物繊維の内訳グラフ
食物繊維の内訳グラフ
■
きゅうり (100%)
食物繊維とは
食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。
不足すると・・・
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。
摂りすぎると・・・
摂りすぎの心配はありません。
一覧表
■
きゅうり
30g
0.33
g
100
%
■
フレンチドレッシング
大さじ0.5杯
0
g
0
%
■
クラゲ
10g
0
g
0
%
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