健康管理は、食事の管理から。中華クラゲのビタミンKの内訳

中華クラゲのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• きゅうり （70.1%）
• フレンチドレッシング （29.9%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きゅうり	30g	10.2	μg	70.1	%
フレンチドレッシング	大さじ0.5杯	4.4	μg	29.9	%
クラゲ	10g	0	μg	0	%