健康管理は、食事の管理から。オムレツのナトリウムの内訳

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オムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩 0.2g 78 mg 45.3 %
M1個 60.2 mg 34.9 %
バター 4g 30 mg 17.4 %
牛乳 10g 4.1 mg 2.4 %



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