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適切です
摂取 1550.2 kcal
目安 1395 ~ 2790 kcal
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約37.2 gが不足
摂取 136.8 g
目安 174 ~ 488 g
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約6 gが不足
摂取 34 g
目安 40 ~ 140 g
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適切です
摂取 1393.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.2 g
目安 31 ~ 77.5 g
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その他の栄養素も見る |
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約751 mgが不足
摂取 1248.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約211 mgが不足
摂取 389.45 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約4 mgが不足
摂取 2.55 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約243 μgが不足
摂取 307.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.25 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.95 mgが不足
摂取 0.35 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.2 μgが不足
摂取 0.8 μg
目安 2 ~ μg
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約54.3 mgが不足
摂取 30.75 mg
目安 85 ~ mg
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約2.4 μgが不足
摂取 2.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.8 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 ~ 800 mg
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約36.7 μgが不足
摂取 38.3 μg
目安 ~ μg
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約59.7 μgが不足
摂取 140.35 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 68.65 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.75 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
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