食事レポート
グラフ(2022年5月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(5月)
栄養データ切り替え:
日付 |
0時 ~ 5時
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6時 ~ 11時 |
12時 ~ 17時
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18時 ~ 23時 |
エネルギー |
5月1日(日) |
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5月2日(月) |
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5月3日(火) |
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5月4日(水) |
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5月5日(木) |
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5月6日(金) |
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5月7日(土) |
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朝、ホテル朝食バイキング
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夜、チャーハンと唐揚げ
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kcal |
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5月8日(日) |
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昼、トーストサンド
夜、玉丼と唐揚げ
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175.8 |
kcal |
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5月9日(月) |
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昼、サンド
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夜、家で豚生姜焼き
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175.8 |
kcal |
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5月10日(火) |
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朝、シリアル
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昼、味噌きゅうり
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夜、からよし
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kcal |
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5月11日(水) |
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昼、ジャンボごぼうサンド
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夜、家で焼き鮭
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175.8 |
kcal |
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5月12日(木) |
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朝、シリアル
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昼、味噌きゅうり
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夜、家で焼き鮭
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kcal |
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5月13日(金) |
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朝、シリアル
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昼、味噌きゅうり
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夜、家でピザ
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kcal |
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5月14日(土) |
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朝、サラダと菓子パン
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夜、ホテル夕食バイキング
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kcal |
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5月15日(日) |
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朝、ホテル朝食バイキング
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昼、いちごロールケーキ
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夜、とろたまうどんとかしわ天
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kcal |
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5月16日(月) |
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朝、シリアル
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昼、サンド
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夜、家でクリームシチュー
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kcal |
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5月17日(火) |
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朝、シリアル
夜、ランチパスポート
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昼、アップルパイ
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kcal |
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5月18日(水) |
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昼、ジャンボサンド
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夜、家で焼き鮭
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175.8 |
kcal |
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5月19日(木) |
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5月20日(金) |
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5月21日(土) |
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5月22日(日) |
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5月23日(月) |
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5月24日(火) |
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5月25日(水) |
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5月26日(木) |
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5月27日(金) |
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5月28日(土) |
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5月29日(日) |
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5月30日(月) |
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5月31日(火) |
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5月のレポート
アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。 ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 58.6 kcal
摂取目安(平均) 1381 ~ 2417 kcal
5月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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