健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		ご飯 からし明太子 ゆで卵	ご飯 いちご ポンカン ゆで卵 ホタテ しいたけ煮 ソーセージ みそしる	ご飯 大根と揚げのみそ汁 おから マカロニサラダ しゃけ	1732.4	kcal
3月2日(火)		ご飯 からし明太子 鮭	ごはん 鮭 ポンカン ひじき 肉団子 玉子焼き マカロニサラダ おひたし 味噌汁 バナナ	ご飯 ステーキ キャベツ 大根と揚げのみそ汁	2151	kcal
3月3日(水)		ご飯 大 ツナフレーク缶（ライト）	ご飯 　１．５杯 チーズハンバーグ はっさく せんべい	手巻寿司　とろサーモン 手巻き寿司 ねぎとろ 手巻寿司　海老サラダ 手巻鉄火	3125.4	kcal
3月4日(木)		ご飯 　１．５杯 すじこ ホタテ	ごはん ホタテ アスパラガス ソーセージ ポンカン 粉ふきいも ささみ 味噌汁	鴨南蛮そば 　いなりずし のり	2149.7	kcal
3月5日(金)		ご飯 　１．５杯 すじこ	ごはん ちくわ きゅうり 玉子焼き ソーセージ しいたけ煮 サイコロステーキ みかん 味噌汁	フランスパン とろけるチーズ シチュー トマト ゆで卵 いちご 巻き寿司	2615.7	kcal
3月6日(土)		ご飯 　１．５杯 すじこ	ごはん チキンステーキ 粉ふきいも とろけるチーズ 絹豆腐 シチュー	そば 肉団子 伊予かん かっぱえびせん　紀州の梅	2591.1	kcal
3月7日(日)		焼きおにぎり	ご飯 　１．５杯 チキンステーキ 伊予かん	さんま ふきのとう キンピラゴボウ 串だんご 黒ごま [パッ... ポカリスエット 午後の紅茶ヘルシーミルクティー	2077.8	kcal
3月8日(月)		ご飯 　１．５杯 切り干し大根煮	ご飯 　１．５杯 チキンステーキ 味噌汁 串だんご 黒ごま [パッ...	イカの天ぷら（天つゆ） シイタケの天ぷら（天つゆ... エビの天ぷら（天つゆ） てんぷら 豆腐みそ田楽 ニラ 伊予かん クッキー	2450.1	kcal
3月9日(火)		食パン ハム とろけるチーズ マーガリン	ご飯 　１．５杯 絹豆腐 ささみ ゆで卵	肉うどん 並 伊予かん ブラックサンダー フランスパン工房　うす塩...	2192.8	kcal
3月10日(水)		ご飯 　１．５杯 すじこ	豚丼 味噌汁 チョコ 極細　ポッキー コーラ なっちゃん ソフトクリーム 森永ココア [パック] ... たまご焼き	おにぎり ［梅］ 明太子おにぎり シジミ汁 ランチパック タマゴサラ...	2640.1	kcal
3月11日(木)		ご飯 　１．５杯 すじこ シジミ汁	ご飯 　１．５杯 すじこ ベビースター　ドデカラー... 伊予かん	チキンドリア ジャーマンポテト	2150.4	kcal
3月12日(金)		ご飯 鮭	サイコロステーキ ご飯 大 わかめスープ しみチョココーン ソフトクリーム コーラ 森永ココア [パック] ... なっちゃん まる搾りりん...	えんがわ 海老 活〆煮穴子 海老アボカド あんきも軍艦 うに軍艦	3032.8	kcal
3月13日(土)			蔵王牛の牛肉弁当 ランチパック ツナマヨネ... せんべい	オムライス ローストビーフ ハンバーグ ほうれん草とコーンのバタ... 豆腐とワカメの味噌汁 せんべい はっさく 牛乳	2443.2	kcal
3月14日(日)			食パン とろけるチーズ ハム	ご飯 豚汁 豚肉とピーマンの味噌炒め ほうれん草 もやし ポッキー ハッサク	1690.6	kcal
3月15日(月)		お茶漬け ご飯 　１．５杯	巻き寿司 ささみ ｶﾗﾑｰﾁｮ ハッサク	ハヤシライス エビチリ	2442.8	kcal
3月16日(火)
3月17日(水)
3月18日(木)
3月19日(金)
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)
3月24日(水)
3月25日(木)
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)