健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		レタス キャベツ ちりめん トマト かいわれ大根 鮭 ゆで卵 プロセスチーズ 玄米 納豆 大根		レタス キャベツ トマト ちりめん かいわれ大根 酢豚 玄米 ゆで卵 プロセスチーズ ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2054.9	kcal
6月2日(土)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1	ラクビ 麹酵素	唐揚げ レタス きゃべつ トマト かいわれ大根 ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ トンカツ 玄米 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	グリナ チョコパイ 鰯の蒲焼	2524.8	kcal
6月3日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆amp;EPA R-1 知床鶏のから揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト チリメン ぶりの照り焼き ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 玄米 オレンジ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1545	kcal
6月4日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ ラクビ 麹酵素	レタス かいわれ大根 きゃべつ トマト トンカツ 玄米 納豆 卵焼き ブロッコリー ウインナー えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 黒酢　もずく		1798.8	kcal
6月5日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 大正ブルーベリー ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 イカ天 玄米 納豆 卵焼き プロセスチーズ	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 とまと キャベツ ちりめん 牛肉 玄米 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		2301.3	kcal
6月6日(水)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 唐揚げ 玄米 納豆	ラクビ 麹酵素	レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト ちりめん 玄米 納豆 スキ焼 卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	2310	kcal
6月7日(木)			ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 卵焼き 玄米 たこ 納豆 BIFIX シナモン	レタス かいわれ大根 きゃべつ トマト ちりめん 豚キムチ 黒酢　もずく 納豆 麦ご飯 ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	1963.7	kcal
6月8日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト チリメン 卵焼き プロセスチーズ イワシフライ 黒酢　もずく きゅうり えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 麦ご飯	ハンバーグ ポテトサラダ	1797	kcal
6月9日(土)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 アーモンド		ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト ちりめん キャベツ ハムカツサンド ゆで卵 プロセスチーズ 麦ご飯 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	羊羹	1365.3	kcal
6月10日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア アカポリアプラス 大正ブルーベリー DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 麦ご飯 納豆 手羽先の唐揚げ ゆで卵 プロセスチーズ ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1616.7	kcal
6月11日(月)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 BIFIX シナモン レタス きゃべつ かいわれ大根 トマト チリメン 麦ご飯 納豆 ゆで卵 プロセスチーズ エビの天ぷら（天つゆ）	レタス キャベツ とまと ちりめん 麦ご飯 納豆 卵焼き プロセスチーズ 焼き鳥 ラクビ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		2165.6	kcal
6月12日(火)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	BIFIX シナモン	麦ご飯 納豆 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト 卵焼き プロセスチーズ ロースカツ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん ゆで卵 プロセスチーズ 納豆 牛肉	2494.8	kcal
6月13日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 羊羹	サバの塩焼き 卵焼き プロセスチーズ	ラクビ 麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん ほうれん草 きゅうり 納豆 もやしと豚肉のしょうが炒... トマト えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	1691.1	kcal
6月14日(木)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	ラクビ 麹酵素 レタス かいわれ大根 トマト キャベツ ちりめん 卵焼き プロセスチーズ 焼き鮭 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ BIFIX シナモン 羊羹		1259.1	kcal
6月15日(金)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 卵焼き プロセスチーズ さけ 納豆 玄米 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1436.1	kcal
6月16日(土)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	麹酵素 レタス かいわれ大根 キャベツ トマト ちりめん 納豆 玄米 さば ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 羊羹	グリナ	1334.1	kcal
6月17日(日)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 卵焼き	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん アジの南蛮漬け 玄米 プロセスチーズ 納豆 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ アーモンド		1765.6	kcal
6月18日(月)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 卵焼き アスパラ BIFIX シナモン	レタス きゃべつ とまと かいわれ大根 ローストンカツ だし巻き プロセスチーズ ちりめん 玄米 納豆 レタス キャベツ トマト かいわれ大根 ちりめん 納豆 玄米 若鶏のレモン蒸し 鯵フライ 味噌汁 麹酵素 えがおの黒酢黒 善玉菌のチカラ		2904.3	kcal
6月19日(火)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 鯵フライ 納豆	羊羹 玄米	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん カレイの煮付け カリー屋　カレー　中辛 ゆで卵 プロセスチーズ キュウリ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	1760.4	kcal
6月20日(水)	ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		レタス キャベツ かいわれ大根 ちりめん トマト 卵焼き プロセスチーズ エビフライ 麹酵素 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 納豆 玄米		1166.4	kcal
6月21日(木)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	麹酵素 レタス キャベツ かいわれ大根 チリメン トマト 卵焼き プロセスチーズ さば ひじき きゅうり えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 麦ご飯 納豆	ミニセレ 抹茶あずきもな...	1479.6	kcal
6月22日(金)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア 大正ブルーベリー アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 BIFIX 麹酵素	レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん トンカツ 黒酢　もずく 玄米 卵焼き プロセスチーズ 納豆 ピーマン えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1678.9	kcal
6月23日(土)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン　協和発酵 アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん 玄米 納豆 鯵フライ ゆで卵 プロセスチーズ	サワラの味噌焼き レタス かいわれ大根 キャベツ ちりめん トマト もやしと豚肉のしょうが炒... ゆで卵 プロセスチーズ おくら えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ 玄米 納豆	2319.1	kcal
6月24日(日)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	懐石料理	焼き鳥 卵焼き もやしと豚肉のしょうが炒... 麦ご飯 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト チリメン 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	1596.9	kcal
6月25日(月)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン アカポリアプラス ロコモア DHA＆EPA R-1	麦ご飯 ローストンカツ サワラの味噌焼き 納豆 レタス キャベツ かいわれ大根 トマト ちりめん イカ さけ ゆで卵 玄米 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		2115.1	kcal
6月26日(火)	ビオチン 緑のサラナ 緑汁 のむヨーグルト ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1		レタス キャベツ かいわれ大根 トマト チリメン かに 酢豚　80ｇ さけ 納豆 麦ご飯 ゆで卵 プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1291.7	kcal
6月27日(水)		ビオチン 緑のサラナ のむヨーグルト 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1 唐揚げ	レタス かいわれ大根 ちりめん トマト 卵焼き ブロッコリー ウインナー 納豆 麦ご飯 プロセスチーズ スキ焼 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ		1923	kcal
6月28日(木)		ビオチン 緑のサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	唐揚げ レタス かいわれ大根 トマト チリメン 麦ご飯 納豆 ロースカツ 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌のチカラ	グリナ	1715.4	kcal
6月29日(金)		ビオチン 緑でサラナ 緑汁 ルテイン ロコモア アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	レタス かいわれ大根 トマト チリメン なすび 牛肉 卵焼き プロセスチーズ えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌の力		708.8	kcal
6月30日(土)	ビオチン 緑でサラナ 緑汁 ロコモア ルテイン アカポリアプラス DHA＆EPA R-1	BIFIX シナモン アーモンド	卵焼き マロン＆マロン 鮭としめじのホイル焼き レタス かいわれ大根 ちりめん トマト プロセスチーズ	レタス かいわれ大根 チリメン 白身フライ プロセスチーズ 麦ご飯 納豆 えがおの黒酢黒ニンニク 善玉菌の力	2121	kcal