健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)	豆乳 ビール 月見そば 納豆 カレーライス バナナ 饅頭 ココア ゼライス				2316.6	kcal
6月2日(土)				ビール ブルーチーズ リッツ 飲むヨーグルト 豆乳 饅頭 リッツ　１３枚 朝のブルガリア　飲むヨー... 蒸し鶏のバンバンジー 冷奴 かに	2369.5	kcal
6月3日(日)				ビール 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... 生姜焼き オニオンサラダ はまち 食パン　５枚 卵 味噌汁 バナナ	5180	kcal
6月4日(月)	ビール 朝のブルガリア　飲むヨー... ふんわり　食パン メープルシロップ あん団子 ヨーロピアンシュガーコー... クリームパン チーズアーモンド チーズアーモンド				2246.9	kcal
6月5日(火)				ポークソテー 棒々鶏 ビール 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... 抹茶アイス 水まんじゅう 玉ねぎサラダ シジミ汁	4083.8	kcal
6月6日(水)				ビール 朝のブルガリア　飲むヨー... ごはん 食パン　６枚切 ロースハム 卵 目玉焼き シジミ汁 マヨネーズ 餃子 ロールケーキ バニラアイス	3187.3	kcal
6月7日(木)				豆乳 ごはん 焼鮭 朝食ヨーグルト　ストロベ... プリン カマンベールチーズ たけのこ わらび バウムクーヘン バナナ	2051.9	kcal
6月8日(金)	あずきバー ヨーロピアンシュガーコー...			どらやき カレーライス ココア 豆乳 プロセスチーズ プレスハム 納豆 卵 そば ビール	2870.1	kcal
6月9日(土)			黒酢 ごはん 焼売 あらびき 饅頭 焼肉 シジミ汁 ビール	どら焼き 豆乳 ココア バナナ チーズアーモンド	3255.4	kcal
6月10日(日)				全粒粉　ベーグル どん兵衛　きつねうどん 豆乳 ビール 朝のブルガリア　飲むヨー... ごはん シジミ汁 大福　54ｇ アーモンド マーガリン あらびき 麻婆豆腐 納豆 LG21 R-1	3510.7	kcal
6月11日(月)				ビール リッツ　１３枚 鯵 ふんわり　食パン マーガリン スライスチーズ オリーブオイル ポテトサラダ 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... わらび シジミ汁 団子	2410.8	kcal
6月12日(火)			どん兵衛 バナナ 魚肉ソーセージ 豆乳 メロンパン 団子 柿 ゼライス 柿	さつまいも 玉ねぎサラダ	2624.4	kcal
6月13日(水)				ビール 焼鮭 ロールケーキ　コーヒー あんぱん 豆乳 味噌汁　豆腐 野菜炒め スーパーカップ　チョコミ...	2492.6	kcal
6月14日(木)			バナナ カレー　炎の職人　大辛 ご飯 ご飯 大	ビール 牛肉 豆腐の味噌汁 ヒラメの刺身	2371.7	kcal
6月15日(金)		豆乳 ふんわり　食パン スライスチーズ コロッケパン メープルシロップ			1070.6	kcal
6月16日(土)				豆乳 マ・マー アルデンティー... ビール 棒々鶏 ぶなしめじ きなこもち メロン 野菜ジュース （旬野菜）	2592.9	kcal
6月17日(日)				あべかわ餅 ビール 豆乳 きゅうりの漬物 にんじんスティック 鯖みそ チートス たいやき 朝のブルガリア　飲むヨー... ゴマだんご	3182.3	kcal
6月18日(月)				ビール さつまいも ふんわり　ロールパン カマンベールチーズ 豆乳 バナナ はまち フライドチキン	2455.5	kcal
6月19日(火)			バナナ おにぎり 鉄火巻 豆乳 かぼちゃの煮物 大福		1460.8	kcal
6月20日(水)				バナナ 薄皮　ピーナッツクリーム... ビール 塩むすび 冷や奴 玉ねぎサラダ シジミ汁 納豆 大福 さつまいも 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー...	2385.8	kcal
6月21日(木)				バナナ リッツ　１３枚 ビール じゅんさい 納豆 玉ねぎサラダ 味噌汁　豆腐 あんころ餅 豆乳 朝のブルガリア　飲むヨー... 薄皮　ピーナッツクリーム... あずきバー ハムエッグ タコの刺身	1945.1	kcal
6月22日(金)			ビール そば 納豆 カレーライス 大福 朝のブルガリア　飲むヨー... 豆乳 赤飯		2421.9	kcal
6月23日(土)			さつまいも 水まんじゅう ビール チーズ バナナ お好み焼き オニオンサラダ バンバンジー		3128.5	kcal
6月24日(日)			バナナ 朝のブルガリア　飲むヨー... 赤飯 ワンタン麺　タンメン味 プロセスチーズ ビール リッツ　8枚		1416.2	kcal
6月25日(月)	抹茶アイス バナナ ごはん プロセスチーズ オリーブオイル ケチャップ はまち ビール 豆乳 さつまいも				2674.1	kcal
6月26日(火)				全粒粉入りブラン食パン プレスハム プロセスチーズ 冷やしラーメン さつまいも 朝のブルガリア　飲むヨー... マルちゃん ワンタン し... ビール	2114.6	kcal
6月27日(水)			カレーライス バウムクーヘン 朝のブルガリア　飲むヨー... さつまいも ビール 焼きサバ ひじき煮物 野菜炒め	どら焼き	2641	kcal
6月28日(木)	ビール 豆乳 朝食ヨーグルト 朝のブルガリア　飲むヨー... ごはん カップヌードル 77g バウムクーヘン プロセスチーズ 豆腐の味噌汁 あらびき ひじき煮物 かぶの塩漬け昆布 卵 さつまいも				2699.9	kcal
6月29日(金)				ビール あずきバー リッツ　8枚 豆乳 月見そば ひじき ごはん 焼鮭 ビール バウムクーヘン オリーブオイル	2760.7	kcal
6月30日(土)				全粒粉入りブラン食パン 白くま　アイス ビール バニラアイス 豆腐の味噌汁 玉ねぎサラダ 納豆 大福 シーフードヌードル 朝のブルガリア　飲むヨー... ぶなしめじ	2085.3	kcal