健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(金)		ダブルソフト 6枚入 とろけるスライス タバスコ 豆乳	ナポリタン ごはん らっきょう（甘酢漬け） タバスコ	ごはん 煮付け かわはぎ スーパードライ キムチ ゴーヤチャンプル モナ王	2265.8	kcal
9月2日(土)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ ミニ小倉パンヤマザキ	ごはん 辛ラーメン らっきょう（甘酢漬け） 梅干 ゼンマイ ミニ小倉パンヤマザキ ブラックモンブラン	ごはん みそしる なす ゴーヤチャンプル 野菜炒め 大根（たくあん） イカと大根の煮物 柿の実	1967.9	kcal
9月3日(日)		ロイヤルブレッド６枚 メープルシロップ 豆乳 あん餅	ごはん 煮付け かわはぎ イカの煮物 大根（たくあん） きんぴらゴボウ チョコモナカジャンボ あん餅	ポキッコ スーパードライ キムチ きゅうり ミニトマト マヨネーズ 冷奴 チキンステーキ おくら みそしる	1527.7	kcal
9月4日(月)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 メープルシロップ チョコクロワッサン	チャーハン 高菜（漬け物） みそしる イカの煮物 大根（たくあん） 奈良漬け 柿の実	ごはん 吸物 ぶなしめじ 長ネギ 豚ロース オリーブオイル キャベツ きゅうり ごまドレッシング 柿の実	2335.4	kcal
9月5日(火)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 とろけるチーズ タバスコ	ごはん みそ汁　あさり さけ ところてん 三杯酢 高菜（漬け物） モナ王　チョコレート	生ビール（中） 餃子 餃子 ちゃんぽん 五目チャーハン	2327.9	kcal
9月6日(水)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 金のどんぶり麻婆丼 板こんにゃく 大根（たくあん） 奈良漬け あずきスティック 柿の実	ごはん みそしる 厚揚げ しょうが焼き キャベツ みそあえ ヘチマ ピーマン たまねぎ さつまあげ マカロニサラダ トマト	1961.1	kcal
9月7日(木)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん そーめん 奈良漬け 大根（たくあん） 生姜焼き みそあえ さつまあげ たけのこの煮物	野菜カレー 大根（福神漬け） トマト きゅうり キャベツ ピーマン ごまドレッシング らっきょう（甘酢漬け）	2411.7	kcal
9月8日(金)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	カレー 大根（福神漬け） らっきょう（甘酢漬け） みたらし団子 ブラックモンブラン	スーパードライ ごはん 玉ねぎのかき揚げ（塩） 厚揚げ カレーうどん おくら 濃口しょうゆ キムチ	2427.1	kcal
9月9日(土)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ	ごはん 素麺 梅干 さつまあげ 鰯ハンバーグ あずきスティック	スーパードライ ごはん しじみの味噌汁 麻婆なす 沖縄もずく オクラ 濃口 かつおぶし	2123.7	kcal
9月10日(日)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	瓶ビール（大） おにぎり 大根（たくあん） 野菜のかき揚げ（塩） 木綿 濃口しょうゆ ヤキリンゴ 瓶ビール（大） かつお		2544.6	kcal
9月11日(月)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ	ハヤシライス らっきょう（甘酢漬け） 餃子	ごはん みそしる さんま 味噌和え ヘチマ ナス 柿の実 バニラモナカ	1951.6	kcal
9月12日(火)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん	ごはん みそしる ぶなしめじ 焼きそば ウインナーソーセージ 梅干	生ビール（中） くじら さつまあげ 焼酎（乙類） おにぎり 焼酎（乙類） とんこつラーメン	2821.1	kcal
9月13日(水)		焼鮭朝定食	ごはん みそしる 厚揚げ 油揚げ シイタケの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスター 大根（たくあん）	ごはん みそしる 厚揚げ 油揚げ シイタケの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） 鮭のバター焼 柿の実	2462.5	kcal
9月14日(木)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ 九十九島せんぺい	ごはん みそしる 油揚げ シイタケの天ぷら（塩） カボチャの天ぷら（塩） みそあえ ヘチマ サンマの梅煮 柿の実	ごはん そーめん うずら卵 豚肉の串カツ れんこん きゅうりとわかめの酢の物	2056.1	kcal
9月15日(金)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ 九十九島せんぺい	ごはん ＵＦＯ アジの南蛮漬け きゅうりの酢の物 玉ねぎ 大根の煮物 にんじん 鶏もも肉	ごはん みそしる ヘチマ 牛肉 豚バラ キャベツ にんじん ピーマン なす トマト からあげ 黄金の味 辛口 神戸ショコラ	2427.6	kcal
9月16日(土)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド 神戸ショコラ	ごはん みそしる そうめん 牛肉 豚バラ 黄金の味　中辛 柿の実	ごはん からあげ 大根の煮物 にんじん トマト アジの南蛮漬 コーンスープ　 菜彩亭そぼろ丼	2209	kcal
9月17日(日)		モーニングスター　６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド 神戸ショコラ	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... キムチ らっきょう（甘酢漬け） 奈良漬け 神戸ショコラ	カレー マカロニサラダ プレスハム きゅうり 大根（福神漬け）	2135.2	kcal
9月18日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	カレー 玉ねぎのかき揚げ（塩） ひじきと豆腐の煮物 マカロニサラダ	アサヒ スーパードライ ... ごはん みそしる ヘチマ さつまあげ 豚肉の串カツ	1944	kcal
9月19日(火)		ダブルソフト 6枚入 豆乳 メープルシロップ ピザパン	ごはん みそしる マカロニサラダ なすの揚げ浸し 玉ねぎのかき揚げ（塩） 梅干 サンマの梅煮	ごはん みそしる ポテトコロッケ 麻婆豆腐 おくら キャベツ きゅうり ごまドレッシング	2004.5	kcal
9月20日(水)		ダブルソフト 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる ひじきの五目煮 麻婆豆腐 サラダ豆 ごまドレッシング 柿の実	ごはん 焼きそば 豚もも肉 焼き鳥　レバー 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも こんにゃく風わらび餅	1681.8	kcal
9月21日(木)		ダブルソフト メープルシロップ 豆乳 あん団子	ごはん みそしる ヘチマ 高菜（漬け物） コロッケ きゅうり マヨネーズ キムチ 大根（たくあん） おはぎ 粒あん 柿の実 ブラックモンブラン	ごはん みそしる からあげ みそあえ なす 豚もも肉 五目煮豆	2406	kcal
9月22日(金)		ダブルソフト メロンの王子様 豆乳 メープルシロップ 梨	五目チャーハン からあげ ハンバーグ 白身魚フライ ナポリタン 梨	ちらし寿司 みそしる じゃがいも 濃口しょうゆ かます 柿の実	2067	kcal
9月23日(土)		ロイヤルブレッド６枚 豆乳 ハニーメープル ジャムパン	ごはん にまめ アジフライ きゅうり マヨネーズ 梅干 らっきょう（甘酢漬け） かます キャラメルトースト	ごはん みそしる ヘチマ 筑前煮 かます 大根おろし 濃口 奈良漬け 瓶ビール（大） かたくちいわし（煮干し） アスパラガス 焼酎（乙類）	3136.6	kcal
9月24日(日)		ロイヤルブレッド６枚 ハニーメープル 豆乳 メロンの王子様 ココナッツサブレ	ごはん 筑前煮 切り干し大根煮 さつまあげ 鯵フライ みそしる ヘチマ ブラックモンブラン	ごはん あら煮 筑前煮 玉ねぎのかき揚げ（塩） ウスター 奈良漬け ココナッツサブレ	2335.8	kcal
9月25日(月)		ロイヤルブレッド６枚 ハニーメープル 豆乳 メロンの王子様	ごはん ブリ大根 にまめ 卵焼き 柿の実	ごはん たぬきそば 餃子 おくら 焼きなす おかか 切り干し大根煮 梨	2166	kcal
9月26日(火)		本仕込６枚切 ハニーメープル 豆乳 キャラメルトースト 梨	ごはん ブリ大根 おくら どんぶり亭牛丼	ごはん みそしる 厚揚げ ささみ ハーブ焼き キャベツ きゅうり トマト ツナフレーク缶（ライト） ごまドレッシング ごまどうふ	1927	kcal
9月27日(水)		本仕込　６枚切 ハニーメープル 豆乳 くるりんチョコパン キャラメルトースト	ごはん 辛ラーメン だし巻き卵 しょうが昆布 柿の実	ごはん 鶏のクリームシチュー キャベツ ツナフレーク缶（ライト） ごまドレッシング 奈良漬け ポテトサラダ	2336	kcal
9月28日(木)		本仕込 豆乳 ハニーメープル キャラメルトースト ゴーフル	ごはん 鶏のクリームシチュー 切り干し大根煮 筑前煮 ささみ ハーブ焼き 梅干	ごはん みそ汁　あさり ちくわの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） レタス きんぴらゴボウ かつお 刺身 濃口しょうゆ 玉子とうふ 柿の種	2336.7	kcal
9月29日(金)		ロイヤルブレッド 豆乳 ハニーメープル くるりんチョコパン	ごはん 焼きそば ちくわの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） レタス ごぼうの煮物 メロンの王子様	ごはん みそしる 厚揚げ 油揚げ ころっけ かます 大根とニンジンのなます 梨 柿の種	2270.4	kcal
9月30日(土)		ロイヤルブレッド 豆乳 ハニーメープル メロンの王子様	ごはん みそしる 厚揚げ 合挽肉コロッケ ナスの天ぷら（塩） さつまあげ 醸熟ソース　ウスター なます コッペパン ウインナー	ごはん みそしる ヘチマ 豚キムチ なます さつまあげ にまめ	2471.3	kcal