健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(金)		味わい深く超５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ロースカツ弁当 キムチ カステラサンド	瓶ビール（大） かつお 刺身 濃口 マカロニサラダ エビの天ぷら（天つゆ） 吸物	2134.1	kcal
6月2日(土)		味わい深く超５枚 豆乳 カステラサンド	ごはん カボチャの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） にんじんのかき揚げ（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） かつお 刺身oto たい 濃口 たけのこの煮物 里芋の煮物 かぼちゃの煮物 厚揚げ こんにゃく 鶏もも肉 にんじん さつまあげ　ごぼう入り	アサヒ スーパードライ ... とびうお 酢味噌 いかの煮物 キムチ 大根 のり弁当	2622.3	kcal
6月3日(日)		味わい深く超５枚 豆乳 カステラサンド	サッポロ一番 カップスタ... おにぎり　かつおおかか おにぎり　梅 おにぎり　とろろ キムチ サンマの梅煮	豚肉カレー キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー ピーマン なすの味噌炒め	2433	kcal
6月4日(月)		味わい深く超５枚 豆乳 メープルシロップ さつまいもパン	ごはん みそしる ころっけ らっきょう（甘酢漬け） なすの味噌炒 イカナゴ佃煮 あずき アスパラガスビスケット	ごはん 煮付け かわはぎ マカロニサラダ ごぼうと豚肉の煮物 キムチ 柿の種	2215.9	kcal
6月5日(火)		食パン6枚切り メープルシロップ 豆乳	ミニはちみつ風味クリ－ムパン ブタニクカレー マカロニサラダ 福神漬 らっきょう（甘酢漬け） どーなつ	ごはん みそしる 刺身こんにゃく 酢味噌 ごまとうふ なすのはさみ揚げ ゆずぽん あん団子	2329.3	kcal
6月6日(水)		食パン6枚切り メープルシロップ 豆乳 あん団子 ごはん みそしる 野菜のかき揚げ（塩） 天ぷら あじ なすのはさみ揚げ ウスター	ミニメロン ラスク	カレーうどん ごはん たこ メジナ たい 濃口 いかの煮物 マカロニサラダ	2658.8	kcal
6月7日(木)		食パン6枚切り 豆乳 メープルシロップ ミニメロン あずき ごはん 煮付け かわはぎ きゅうり マヨネーズ かぼちゃの煮物 ウインナー ケチャップ いかなごくぎ煮	ラスク マドレーヌ	ごはん みそしる はまち 濃口 大根 豚肉の味噌漬け きゅうり マヨネーズ いかなごくぎ煮	2232.4	kcal
6月8日(金)		食パン6枚切り 豆乳 メープルシロップ ミニ甘夏クリームパン	ごはん みそしる 梅干 ごぼうと豚肉の煮物 豚肉の味噌漬け きゅうり マヨネーズ サンマの梅煮 ラスク	ごはん メンチカツ からあげ チョップドハム たまご きゅうり 生冷し中華	2282.4	kcal
6月9日(土)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ ブラックモンブラン	のり弁当 かぼちゃの煮物 キムチ ラスク	ごはん しじみの味噌汁 酢豚 餃子 ミニトマト レタス きゅうり マヨネーズ	2195.3	kcal
6月10日(日)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ ふんわりピザチーズ	チキンライス しじみの味噌汁 酢豚 メロン 長崎物語	幕の内弁当 キムチ	2155.8	kcal
6月11日(月)		ふんわり５枚 豆乳 メープルシロップ ふんわりピザチーズ 長崎物語	ごはん みそしる アジ開き干し キムチ 梅干 きんぴらゴボウ きゅうり マヨネーズ 長崎物語	ごはん みそしる チキンステーキ ゆずぽん キムチ きんぴらゴボウ キャベツ きゅうり マヨネーズ ヨード卵光　玉子どうふ 瓶ビール（大） はまぐり アーモンド	2538.4	kcal
6月12日(火)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる じゃがいも 野菜のかき揚げ（塩） キスの天ぷら（塩） 奈良漬け ウスター キムチ	カレー 福神漬 マカロニサラダ 木綿豆腐 濃口 長崎物語	2252.3	kcal
6月13日(水)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる じゃがいも 野菜のかき揚げ（塩） ウスター 梅干し イカナゴ佃煮 マカロニサラダ キムチ	ごはん みそしる すり身 ブリ大根 刺身こんにゃく 濃口 焼き鳥　ねぎま 焼き鳥　もも きゅうり ミニトマト マヨネーズ 奈良漬け Q.B.B　ベビーチーズ...	2229.8	kcal
6月14日(木)		九州育ち５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	茄子と挽肉のカレー 福神漬 レタス きゅうり マヨネーズ キットッカット	キャベツ ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 とんかつ 大根おろし たれ 奈良漬け 高菜（漬け物） ラスク	2587.1	kcal
6月15日(金)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 梅干 きんぴらゴボウ キムチ 大根おろし 濃口しょうゆ ぶり大根 モナ王	ごはん サラダそうめん ツナフレーク缶（ライト） ぶり大根 ごぼうの天麩羅	2069.3	kcal
6月16日(土)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン ポンデブリュレ	ごはん サッポロ一番 みそラーメ... 卵 キムチ トマト モナ王	茄子と挽肉のカレー キムチ 福神漬 濃口しょうゆ もめん豆腐 きんぴら	2589.2	kcal
6月17日(日)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン ごはん 大根と揚げのみそ汁 酢豚　80ｇ きんぴら かつおのたたき ゆずぽん きゅうり マヨネーズ きゅうりとわかめの酢の物		アサヒ スーパードライ ... カツ丼 キムチ 大根と揚げのみそ汁 焼き鳥　もも 焼き鳥　ねぎま あずきバー	2285.7	kcal
6月18日(月)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ フレンチクルーラー	牛丼 マカロニサラダ	ごはん みそ汁　あさり 大根の煮物 さつま揚げ じゃがいものきんぴら キムチ Q.B.B　ベビーチーズ... 焼酎（乙類）	1866.6	kcal
6月19日(火)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ オールドファッション ごはん 金のどんぶり中華丼 梅干 マカロニサラダ みそ汁　あさり きゅうりとわかめの酢の物 高菜（漬け物）	あん団子	ごはん みそしる 麻婆豆腐 なすの揚げ浸し ポテトサラダ	1913.3	kcal
6月20日(水)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ つぶあんぱん	ごはん 鶏だし中華　スープ春雨 梅干 キムチ じゃがいものきんぴら ポテトサラダ なすの揚げ浸し アルフォート あん団子	ごはん しょうゆ味のワンタン 野菜炒め さつまあげ こんにゃくの煮もの きゅうり 塩こんぶ　一食（6ｇ） ポテトサラダ	1897.8	kcal
6月21日(木)		ふんわり６枚 メープルｼﾛｯﾌﾟ 豆乳	ごはん どんぶり亭 梅干 キムチ じゃがいものきんぴら バニラモナカ	スーパードライ 寿司（たい） 寿司（サーモン） 寿司（まぐろ） 寿司（たこ） 寿司（いか） 寿司（車えび） すし（シャリ） 穴子 ヒラマサ みそ汁　あさり トマト みそかつおにんにく きゅうりの塩昆布漬け きゅうり（漬け物）	1891.6	kcal
6月22日(金)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん みそ汁　あさり きんぴらゴボウ みそかつおにんにく きゅうり（漬け物） 野菜炒め 大根の煮物 さつまあげ 板こんにゃく すいか 芋けんぴ	ごはん 卵スープ エビチリ なすのはさみ揚げ からあげ きゅうり（漬け物） キャベツ トマト ドレッシング ココナッツサブレ	1969.5	kcal
6月23日(土)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん みそしる 厚揚げ 肉団子 なすのはさみ揚げ きゅうりのピクルス ココナッツサブレ	豚肉カレー 福神漬 きゅうり（漬け物） 瓶ビール（大） つまみ	2993.4	kcal
6月24日(日)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ	幕の内弁当 うどん ぶり たこ	あずき ごはん みそしる 厚揚げ コロッケ あじ たい すみそ みそかつおにんにく きゅうり（漬け物） きゅうり マヨネーズ	2420.1	kcal
6月25日(月)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ	豚肉カレー きゅうり マヨネーズ きゅうり（漬け物） 塩昆布	ごはん エビの天ぷら（塩） 玉ねぎのかき揚げ（塩） 讃岐うどん 飛魚めんつゆ 玉子とうふ	2058.5	kcal
6月26日(火)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ いもけんぴ	カレー さつまあげ コロッケ きゅうり（漬け物） トマト いもけんぴ	ごはん ウインナーのポトフ 豆腐ハンバーグ からあげ きゅうり（漬け物） 焼酎（乙類） Q.B.B　ベビーチーズ	1995.7	kcal
6月27日(水)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 野菜スープ アジみりん干し きゅうり（漬け物） らっきょう（甘酢漬け） キムチ アルファベット チョコレ...	アサヒ スーパードライ ... 枝豆 煮物 じゃがいも にんじん さやいんげん さつまあげ キムチ 冷し中華 ポリッピースパイス	1891.1	kcal
6月28日(木)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん 野菜スープ アジみりん干し 梅干 きゅうり（漬け物） あんぱん	スーパードライ かつおのたたき キムチ みそしる 厚揚げ 　酢豚 じゃがいも煮物 肉詰めピーマン ごはん きゅうり（漬け物）	2369	kcal
6月29日(金)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん みそしる 厚揚げ ゴーヤチャンプルー 酢豚 レモン大福	ごはん モダン焼き かつおのたたき ゴーヤチャンプルー レモン大福 ポリッピースパイス　 粒もチーズ＆黒胡椒豆	2315.1	kcal
6月30日(土)		ロイヤルブレッド５枚 豆乳 メープルシロップ ミニメロン	ごはん みそしる じゃがいも キスの天ぷら（塩） ゴーヤチャンプル きゅうり マヨネーズ 雪の宿	ごはん ふんわりたまごスープ トントン奴とうふ 濃口しょうゆ さつまあげ ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ きゅうり マヨネーズ かわきもの	2312.2	kcal