健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
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カロリー推移
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グラフ(2018年6月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(6月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
6月1日(金)
朝食
昼食
夕食
1330
kcal
6月2日(土)
朝食
昼食
夕食
2300
kcal
6月3日(日)
朝食
昼食
夕食
2490
kcal
6月4日(月)
朝食
昼食
夕食
1190
kcal
6月5日(火)
朝食
昼食
夕食
1510
kcal
6月6日(水)
朝食
昼食
夕食
1870
kcal
6月7日(木)
朝食
昼食
夕食
1450
kcal
6月8日(金)
朝食
昼食
夕食
2820
kcal
6月9日(土)
朝食
昼食
夕食
2640
kcal
6月10日(日)
朝食
昼食
夕食
2220
kcal
6月11日(月)
朝食
昼食
夕食
1290
kcal
6月12日(火)
朝食
昼食
夕食
1390
kcal
6月13日(水)
朝食
昼食
夕食
2060
kcal
6月14日(木)
朝食
昼食
夕食
1850
kcal
6月15日(金)
朝食
昼食
夕食
2280
kcal
6月16日(土)
朝食
昼食
夕食
1890
kcal
6月17日(日)
朝食
昼食
夕食
1900
kcal
6月18日(月)
朝食
昼食
夕食
1740
kcal
6月19日(火)
朝食
昼食
夕食
1430
kcal
6月20日(水)
朝食
昼食
夕食
1570
kcal
6月21日(木)
朝食
昼食
夕食
1530
kcal
6月22日(金)
朝食
昼食
夕食
1250
kcal
6月23日(土)
朝食
昼食
夕食
2060
kcal
6月24日(日)
朝食
昼食
夕食
2380
kcal
6月25日(月)
朝食
昼食
夕食
1930
kcal
6月26日(火)
朝食
昼食
夕食
2220
kcal
6月27日(水)
朝食
昼食
夕食
2180
kcal
6月28日(木)
朝食
昼食
夕食
2270
kcal
6月29日(金)
朝食
昼食
夕食
1500
kcal
6月30日(土)
朝食
昼食
夕食
2010
kcal
6月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1885
kcal
摂取目安(平均)
1536 ~ 3072
kcal
6月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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