健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2018年7月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(7月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
7月1日(日)          
7月2日(月)
白湯 緑茶
   
メロン でこぽん プラム
--- kcal
7月3日(火)
りんご
ハーブサラダ

  --- kcal
7月4日(水)
びわ アップルマンゴー キウイ
ハーブサラダ
枇杷
    --- kcal
7月5日(木)  
白湯 りんご 枇杷
    --- kcal
7月6日(金)          
7月7日(土)  
白湯
    --- kcal
7月8日(日)  
白湯
白湯
白湯
    --- kcal
7月9日(月)          
7月10日(火)    
白湯
  --- kcal
7月11日(水)          
7月12日(木)          
7月13日(金)          
7月14日(土)          
7月15日(日)          
7月16日(月)          
7月17日(火)          
7月18日(水)          
7月19日(木)          
7月20日(金)          
7月21日(土)          
7月22日(日)          
7月23日(月)          
7月24日(火)          
7月25日(水)          
7月26日(木)          
7月27日(金)          
7月28日(土)          
7月29日(日)          
7月30日(月)          
7月31日(火)          


7月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 0 kcal
摂取目安(平均) 1319 ~ 2308 kcal

7月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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