健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

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食事レポート

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グラフ(2017年8月)

エネルギー摂取グラフ
kcal摂取グラフ


日別データ(8月)
栄養データ切り替え:

日付 0時 ~ 5時 6時 ~ 11時 12時 ~ 17時 18時 ~ 23時 エネルギー
8月1日(火)     唐揚げ
ポテトサラダ
1122.1 kcal
8月2日(水)     肉じゃが
サラダ
カロリ ファジー&ネーブ...
梅干し
994.1 kcal
8月3日(木)     カレイの煮付け
きんぴら
864.3 kcal
8月4日(金)     雪印コーヒー 180ml
ビール
ワイン
焼き鳥
チキン南蛮
シーザーサラダ
2784.7 kcal
8月5日(土)       ビール
チャーハン
から揚げ
餃子
1816 kcal
8月6日(日)     アクエリアス
SNACK ビーフジャー...
721 kcal
8月7日(月)   くしかつ
ポテチ
アイス
なっちゃん
肉じゃが
唐揚げ
  2605.1 kcal
8月8日(火)   おひたし
肉じゃが
  806.6 kcal
8月9日(水)     ポテトサラダ
麻婆春雨
なすと油あげの煮浸し
  481.9 kcal
8月10日(木)          
8月11日(金)          
8月12日(土)          
8月13日(日)          
8月14日(月)          
8月15日(火)          
8月16日(水)          
8月17日(木)          
8月18日(金)          
8月19日(土)          
8月20日(日)          
8月21日(月)          
8月22日(火)          
8月23日(水)          
8月24日(木)          
8月25日(金)          
8月26日(土)          
8月27日(日)          
8月28日(月)          
8月29日(火)          
8月30日(水)          
8月31日(木)          


8月のレポート

アドバイス
基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。
ダイエット中であっても、最低限必要なエネルギーは摂取し、健康維持に努めましょう。
摂取量(平均) 1355.09 kcal
摂取目安(平均) 1633 ~ 3266 kcal

8月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます

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