健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
カラダカラ3番館さんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
カラダカラ3番館さんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
カロリー推移
食事レポート
<< 前月
2011年11月
次月 >>
グラフ(2011年11月)
エネルギー摂取グラフ
日別データ(11月)
栄養データ切り替え:
エネルギー
炭水化物
タンパク質
ナトリウム
脂質
カリウム
カルシウム
鉄
亜鉛
ビタミンA
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE
ビタミンK
葉酸
コレステロール
食物繊維
食塩相当量
日付
0時 ~ 5時
6時 ~ 11時
12時 ~ 17時
18時 ~ 23時
エネルギー
11月1日(火)
ご飯
すき焼き
たこ焼き
キリンレモン
のんある気分
若鶏の竜田揚げ
玉子
ご飯
温州みかん
1953
kcal
11月2日(水)
バターロール
コーヒー
グラニュー糖
おむすび 梅
ご飯
そば
エビ天
さつまいも天ぷら
まいたけの天ぷら
キスの天ぷら
なすの天ぷら
1621.2
kcal
11月3日(木)
レタス
かいわれ大根
シーチキン
バターロール
トースト
北海道 十勝スライスチー...
ビーフカレーライス
2303.3
kcal
11月4日(金)
ビーフカレーライス
レタス
キュウリ
カツ丼
ざるそば
コーヒー
2002.1
kcal
11月5日(土)
ご飯
ミートボール
レタス
きゅうり
ご飯
味噌汁
鰹のたたき
999.2
kcal
11月6日(日)
塩むすび
レタス
キュウリ
カニかまぼこ
ポンデしょうゆ
汁そば
コーヒー
ご飯
味噌汁
焼き肉
1388.3
kcal
11月7日(月)
ダブルソフト
かき揚げ
うどん
鮭おにぎり
梅おにぎり
ご飯
たまご麺
1802.7
kcal
11月8日(火)
野菜サンド
ダブルソフト 6枚入
レタス
トマト
ご飯
モダン焼き
ご飯
豚肉のクリームシチュー
2209.3
kcal
11月9日(水)
トースト
豚肉のクリームシチュー
ご飯
野菜のうま煮
たこ焼き
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き
切り干し大根
2361.5
kcal
11月10日(木)
スイートデニッシュ
牛乳
ご飯
焼きそば
たらこおにぎり
昆布おにぎり
切り干し大根
たまご麺
2133.6
kcal
11月11日(金)
トースト
とろけるスライス 十勝 ...
ご飯
焼き餃子
味噌汁
1200.7
kcal
11月12日(土)
鍋焼きうどん
レタス
シーチキン
たこ焼き
ご飯
鯛のあら煮
小松菜と油あげの煮浸し
1306.4
kcal
11月13日(日)
超熟 イングリッシュマフ...
十勝
野菜のかき揚げ(天つゆ)
ご飯
980
kcal
11月14日(月)
超熟 [袋] 6枚
レタス
トマト
カニかまぼこ
俵おにぎりセット
蕎麦打ち職人 肉そば [...
温泉卵
ご飯
味噌汁
冷や奴
焼きサバ
1991.8
kcal
11月15日(火)
超熟
とろけるチーズ
コーヒー
明治おいしい牛乳 [パッ...
ポークカレーライス
1358.3
kcal
11月16日(水)
トースト
北海道 十勝 スマートチ...
十勝ヨーグルト
とんかつカレー
ご飯
ご飯
水餃子
小松菜と油あげの煮浸し
2520
kcal
11月17日(木)
超熟
十勝とろけるスライス
レタス
ポークビッツ
唐揚げ
ご飯
エンゼルクリーム
コーヒー
ご飯
ハンバーグ
2540.7
kcal
11月18日(金)
超熟 [袋] 6枚
明治とろけるスライスチー...
ご飯
ハンバーグ
ご飯
松茸土瓶蒸し
1504.6
kcal
11月19日(土)
超熟 [袋] 6枚
明治とろけるスライスチー...
牛乳
皿うどん
アイスコーヒー
ご飯
クリームシチュー
1673.6
kcal
11月20日(日)
超熟 [袋] 6枚
十勝とろけるスライス
レタス
ミニトマト
シーチキン
ご飯
ご飯
煮込みラーメン
1346.3
kcal
11月21日(月)
11月22日(火)
超熟 [袋] 6枚
グリーンボール
カニかまぼこ
馬づらはげ
かつ丼
生ビール ジョッキ
焼酎
3007.7
kcal
11月23日(水)
超熟
とろけるチーズ
小松菜の胡麻和え
梅おにぎり
高菜おにぎり
栗まんじゅう
ご飯
肉うどん
1955.8
kcal
11月24日(木)
超熟 [袋] 6枚
十勝とろけるスライス
チャーシュー丼
うどん
生ビール グラス
1619
kcal
11月25日(金)
超熟 [袋] 6枚
十勝とろけるスライス
グリーンボール
448
kcal
11月26日(土)
11月27日(日)
超熟 [袋] 6枚
コーヒー
ご飯
すき焼き
ご飯
ゴーヤとなすのみそ炒め
デミドルチェ バニラ
1621.9
kcal
11月28日(月)
超熟 [袋] 6枚
ほうれん草とソーセージと...
ご飯
ニューお好み焼肉玉 [袋...
ご飯
皿うどん
1980.9
kcal
11月29日(火)
ふんわり ロールパン
レタス
シーチキン
トマト
スクランブルエッグ
塩むすび
チャンポン
松花堂弁当
1911.9
kcal
11月30日(水)
蒸しパン
いなり寿司
かき揚げそば
ご飯
肉じゃが
1857.1
kcal
11月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均)
1771.39
kcal
摂取目安(平均)
1395 ~ 2790
kcal
11月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
カロリー推移
栄養バランス
時間別
<< 前月
2011年11月
次月 >>
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
4:27起床
pushuca
原因は?
manakei
4月20日(土)曇...
凡 ハヤト
これで少し太る
taka0723
さてさて…↑
みたお
体調悪い
TK66
4/20
Reケン
晴
komokomo
おはよー!
だんぶるどあ
15℃晴れ
muusan
ドラゴンパーク・コ...
shawt
晴
komokomo
仕事 ゴルフ練習
きょろきょろ60D
庭の花木が綺麗
Sei
Tシャツにペンキ
TackMie
4月19日(金)晴...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
4/19
Reケン
新しい相棒
おじまる子
MyLife 19...
Tokyo198
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。