健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年9月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（9月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
9月1日(土)		ご飯 小 味噌汁　豆腐 豚ヒレ オニオンサラダ 珈琲	ご飯 小 合挽肉コロッケ キャベツ 味噌汁　豆腐 オニオンサラダ		779.6	kcal
9月2日(日)		ご飯 焼き鮭 珈琲 モンブラン オニオンサラダ	焼ギョウザ 鉄火巻き	アップルジュース	1509.1	kcal
9月3日(月)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 鮭のガーリックソテー オニオンサラダ 珈琲 クッキー	五目チャーハン 天ぷら すいか ゴーヤチャンプル 五目チャーハン 天ぷら すいか ゴーヤチャンプル		2412.3	kcal
9月4日(火)		ご飯 小 鮭のバター焼 オニオンサラダ ゴーヤチャンプル 珈琲 クッキー	チキンケサディーア オニオンサラダ ポテトフライ ヨーグルト（無糖） さくらんぼ スイカ		1212.8	kcal
9月5日(水)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 かぼちゃの煮物 サバの塩焼き 珈琲 レモンクッキー	ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 チキントマト煮 かぼちゃの煮物 ヨーグルト（無糖） さくらんぼ		1020.8	kcal
9月6日(木)		トースト 珈琲 スクランブルエッグ オニオンサラダ 鶏肉カレー かぼちゃの煮物 バニラアイス	和風サーロイン なすみそ田楽 大根と揚げのみそ汁 オニオンサラダ ご飯		2623	kcal
9月7日(金)		ご飯 小 唐揚げ オニオンサラダ 珈琲	オムライス ヨーグルト（無糖） さくらんぼ		1412.2	kcal
9月8日(土)		ご飯 中 豆腐とワカメの味噌汁 厚揚げ 牛肉じゃが オニオンサラダ 珈琲	手巻き寿司　シーチキンマ... とり天 ワッフル 練乳 卵焼き		1923.8	kcal
9月9日(日)		ベーコンエッグバーガー シナモンロール 珈琲	チャーシューメン マグロの刺身	ホタテの刺身 ハマチの刺身 鉄火巻き 陶板焼き ほや ザ・プレミアム・モルツ ... 天ぷら めかぶ	1692.7	kcal
9月10日(月)		とろろ 温泉卵 オムレツ ヨーグルト（無糖） パイナップル ホタテのバター焼き 海鮮シューマイ 焼き鮭	ロースとんかつ キャベツ きゅうり ソフトクリーム		1867.5	kcal
9月11日(火)		味噌汁　豆腐 オニオンサラダ さば ご飯 どら焼き パンプキン モンブラン 珈琲	焼きそば エビフライ オニオンサラダ 珈琲		1785.2	kcal
9月12日(水)		ご飯 小 かつ煮 オニオンサラダ 珈琲	牛肉弁当	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ どら焼き パンプキン	2280.2	kcal
9月13日(木)		ご飯 小 オニオンサラダ ズッキーニ 珈琲	蕎麦打ち職人 肉そば [...	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ メンチカツ	719.9	kcal
9月14日(金)		ご飯 小 オニオンサラダ 珈琲 どら焼き パンプキン	メンチカツサンド 紅茶	なすみそ田楽 今日のくだもの 洋梨 [... グレープジュース	1276	kcal
9月15日(土)		ご飯 小 オニオンサラダ チーズ巻き 目玉焼き	マフイン 珈琲 チーズケーキ ローストポーク	ヨーグルト（無糖） さくらんぼ	633.7	kcal
9月16日(日)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 シーザーサラダ めかぶ 珈琲 カップケーキ	ネギトロ巻き グレープジュース		1267.6	kcal
9月17日(月)		ご飯 野菜炒め 梨 珈琲 クッキー ツナサラダ	バーベキュー モヒート シャーベット　旬熟桃 ヨーグルト（無糖）		1736	kcal
9月18日(火)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 モロヘイヤ 温泉卵 鶏照り 珈琲 ココナッツパイナップルタルト	BLTサンド 紅茶	ヨーグルト（無糖） メロン クッキー	1534.5	kcal
9月19日(水)		ご飯 小 めかぶ 温泉卵 ズッキーニ 厚揚げ	ご飯 小 筑前煮 ズッキーニ	ヨーグルト（無糖） メロン ポテトチップス　堅あげポ... チーズせんべい	1553.5	kcal
9月20日(木)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 モロヘイヤ 温泉卵 ズッキーニ	クロワッサン コンソメスープ メンチカツ オニオンサラダ 珈琲 チーズケーキ	ヨーグルト（無糖） 今日のくだもの 洋梨 [... カレー	2678.6	kcal
9月21日(金)		豚肉カレー ゆで卵 オニオンサラダ 珈琲 今日のくだもの 洋梨 [...	ご飯 小 筑前煮 いんげんの卵とじ 紅茶	コンソメスープ ご飯 中 タラのガーリックソテー きゅうりのナムル 白菜（キムチ） グレープフルーツジュース...	2462.6	kcal
9月22日(土)		ご飯 大根と油揚げの味噌汁 ソーセージ 目玉焼き グレープフルーツジュース	寿司 オールドファッション	珈琲	833.9	kcal
9月23日(日)		珈琲 サーロインステーキ ポテトフライ 目玉焼き アイスコーヒー パンケーキ			1087.8	kcal
9月24日(月)		珈琲 今日のくだもの 洋梨 [... オニオンサラダ ズッキーニ デニッシュ	ご飯 中 なすとトマトと挽肉グラタン きゅうりのナムル オニオンサラダ バームクーヘン アイスクリーム		1783	kcal
9月25日(火)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 なすみそ田楽 アケビの味噌炒め 珈琲 バウムクーヘン 温泉卵	鶏そぼろご飯 なすみそ田楽 大根菜	ポテトチップス　堅あげポ... イカと里芋の煮物 桃	1535.1	kcal
9月26日(水)		ご飯 小 赤貝 きゅうりのナムル なすとトマトの煮込み 珈琲	ご飯 中 なすとトマトの煮込み さやいんげんのベーコン炒... イカと里芋の煮物	ヨーグルト（無糖） 桃 牡蠣せんべい	946.1	kcal
9月27日(木)		五目炊き込みご飯 焼秋刀魚 温泉卵 豆腐とワカメの味噌汁 珈琲 クッキー	蕎麦打ち職人 肉そば [...	紅茶 ヨーグルト（無糖） 西洋梨 レバニラ炒め オクラ クッキー	1697.3	kcal
9月28日(金)		ご飯 中 麻婆春雨 ニラレバ炒め 珈琲	クッキー ご飯 中 ニラレバ炒め 麻婆春雨 紅茶	ヨーグルト（無糖） 肉じゃが ポテトサラダ	2320.1	kcal
9月29日(土)		ご飯 小 サバの塩焼き 肉じゃが ポテトサラダ オクラ 珈琲 南部せんべい 大福	ご飯 小 肉じゃが なすとピーマンの胡麻炒め	紅茶 キムチ雑炊 プロセスチーズ オニオンサラダ ポテトチップス　堅あげポ... クッキー シュークリーム	3176.9	kcal
9月30日(日)		ご飯 中 モロヘイヤ シーフードサラダ 大根と油揚げの味噌汁 焼きのり 珈琲 どら焼き パンプキン 南部せんべい	鉄板焼き ビール 焼酎 カルーアミルク		1304.6	kcal