健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2018年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		クラムチャウダー ご飯 中 珈琲 パンプキンケーキ	松花堂弁当 紅茶		1110.6	kcal
11月2日(金)		クラムチャウダー ご飯 中 オニオンサラダ 珈琲 チーズケーキ	牛肉時雨 ご飯 中 ゴーヤチャンプルー 厚揚げ 紅茶 シュークリーム どらやき	茄子と鶏肉の炒め物 ゆず酒	1989	kcal
11月3日(土)		パンケーキ 珈琲	おでん ザ・プレミアム・モルツ ... イカ塩辛 アイスクリーム		1090.3	kcal
11月4日(日)		ご飯 小 にんじんしりしり シイタケのバター焼き 珈琲 フルーツケーキ	鉄板焼き ごはん 柚子酒		722.7	kcal
11月5日(月)		珈琲		ゆでたまご ヨーグルト（無糖） さくらんぼ（缶詰） BBQポテト M グァバジュース（20%）	777.8	kcal
11月6日(火)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 里芋の煮物 すじこ 珈琲	ご飯 小 鶏肉のトマト焼き かぼちゃの煮物 紅茶	ゆでたまご ポテトチップス　堅あげポ... イカと大根の煮物 グァバジュース（20%） あんぱん	1947.8	kcal
11月7日(水)		ご飯 小 豆腐とワカメの味噌汁 スモークレバー サバの南蛮漬け 珈琲 あんぱん	ご飯　中 牛肉炒め なすみそ田楽 大根煮つけ 紅茶	ヨーグルト ポテトサラダ ゆでたまご 豆腐とワカメの味噌汁 バニラアイス	1519.9	kcal
11月8日(木)		ご飯 小 すじこ もつ煮込み 珈琲	蕎麦打ち職人 肉そば [... 煎茶 ネギトロ巻き 珈琲		1122.8	kcal
11月9日(金)		ヨーグルト（無糖） サクランボのコンフィチュール 珈琲 栗のミルフィーユ	ご飯　中 すじこ イカと里芋の煮物 酢豚	ヨーグルト サクランボのコンフィチュール ルック ア・ラ・モード ...	1354.5	kcal
11月10日(土)			水		---	kcal
11月11日(日)		ゆでたまご チェダーチーズ 小松菜と油あげの煮浸し アサリ マルセイバターサンド 白い恋人 珈琲 ココナッツオイル	すきやき たまご かき スパークリングワイン		1457	kcal
11月12日(月)		ヨーグルト（無糖） ラフランス 珈琲 ココナッツオイル	厚揚げ おから ラム肉 春菊の胡麻和え 紅茶	かき シイタケソテー チェダーチーズ ゴーダチーズ	817.8	kcal
11月13日(火)		ヨーグルト（無糖） ラフランス ラム肉 オニオンサラダ 珈琲 ココナッツオイル まんじゅう 黒糖 1個	おから ラム肉 レンコンのきんぴら ズッキーニ	珈琲 ココナッツオイル	533	kcal
11月14日(水)		ヨーグルト（無糖） ラフランス 珈琲	おから ラム肉 卵焼き にんじん いんげん 紅茶	牡蠣フライ キャベツ おから まんじゅう 黒糖 1個	999.8	kcal
11月15日(木)			かぼちゃマフィン 珈琲 寿司 お茶 ココナッツオイル		8.4	kcal
11月16日(金)		ヨーグルト（無糖） リンゴ おから	卵焼き 厚揚げ 青菜炒め 紅茶	酢豚 マルセイバターサンド	1322.3	kcal
11月17日(土)				トースト チキンソテー ソーセージ ハンバーグ チェダーチーズ	1392.6	kcal
11月18日(日)				ヨーグルト（加糖） ラフランス 珈琲 つけ麺 珈琲 チーズパイ	785.3	kcal
11月19日(月)		ヨーグルト（無糖） リンゴ 珈琲	おから ラム肉 野菜炒め イカと里芋の煮物 紅茶	芋煮 にんじんしりしり グァバジュース（20%）	760.3	kcal
11月20日(火)		ヨーグルト（無糖） リンゴ 珈琲 ミントビスケット	ソース焼きそば ゆでたまご 紅茶	ほうれん草のクリームシチ... ラム肉 ゆでたまご	1354.2	kcal
11月21日(水)		ヨーグルト（無糖） リンゴ 珈琲 ココナッツオイル	ご飯 中 レンコンのきんぴら 牛肉炒め	粕汁鍋 ゴーダチーズ ミントチョコクッキー	545.8	kcal
11月22日(木)		ヨーグルト（無糖） リンゴ さくらんぼ 珈琲	松花堂弁当 珈琲 ビスケット　ミルクチョコ...	焼き鳥 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン（赤） 渡りガニのパスタ タイのカルパッチョ	1538.5	kcal
11月23日(金)			水		---	kcal
11月24日(土)		珈琲 ヨーグルト（無糖） ラフランス ビスケット	チェダーチーズ 里芋　 オレンジジュース（100...		311.4	kcal
11月25日(日)		チーズバーガー ブロッコリー 珈琲 オレンジジュース（100...	ぶりの刺身 ご飯 中 なめこ汁 モンブランケーキ 珈琲		1086.3	kcal
11月26日(月)		ヨーグルト（無糖） リンゴ さくらんぼ 珈琲	おから チーズハンバーグ ブロッコリー 大根炒め	すき焼き ゴーダチーズ ポテトチップス　堅あげポ...	1972	kcal
11月27日(火)		ヨーグルト（無糖） リンゴ さくらんぼ 珈琲	おから ハンバーグ ブロッコリー ゴーダチーズ 紅茶	ご飯 小 大根と揚げのみそ汁 天ぷら マカダミアチョコレート ...	1432	kcal
11月28日(水)		珈琲 ヨーグルト（無糖） バナナ	おから さつまあげ 小ねぎ入り にんじんしりしり てんぷら 紅茶	シーフードリゾット オレンジジュース（100... ゆでたまご	557.9	kcal
11月29日(木)			牛タン弁当 オレンジジュース（100... 珈琲	五目焼きそば	808	kcal
11月30日(金)		ヨーグルト（無糖） バナナ ブルーベリー 珈琲	おから ゆでたまご きゅうり 塩サバ 紅茶	ピビン麺 イカと里芋の煮物 かぶの塩漬け昆布 オレンジジュース（100... カステラ	960.8	kcal