健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2010年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	桜天丼 紅茶 砂糖 チョコワッフル	カレーライス サラダ コーンスープ 毎日骨太３つのチカラ 3... 磯辺焼き	4072.6	kcal
3月2日(火)		お茶漬け はちみつゆず コーヒー クリープ 砂糖	ビッグマック アイスコーヒー ガムシロップ ジューシーチキン アップルジュース ダブルアミノバリュー [...	ごはん 刺身 味噌汁 サラダ 干し柿 アーモンドチョコ 毎日骨太３つのチカラ 3... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(プロテ...	3465.8	kcal
3月3日(水)		ぽっかぽかレモン フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	焼き鳥丼 麦茶	ペペロンチーノ ピルクル サラダ メッツ グレープフルーツ... お茶漬け 干し柿 チョコ ポンジュース	3176.4	kcal
3月4日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	鮭おにぎり チョコパン 明治ブルガリアのむヨーグ...	ごはん ベーコンエッグ サラダ コーンスープ 焼き栗 毎日骨太３つのチカラ 3... 磯辺焼き チーズ チョコ ビール	3670.7	kcal
3月5日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	アイスコーヒー ガムシロップ 牛タン塩丼	王将ラーメン 餃子 ピルクル コーラ	3093.3	kcal
3月6日(土)		お茶漬け コーヒー クリープ 砂糖 バナナ 伊予かん	ラーメン サラダ やきそばパン 紅茶 砂糖 Gokuri チョコ	野菜炒め定食 コーヒー クリープ 砂糖 毎日骨太３つのチカラ 3... 磯辺焼き チーズ ビール	3391.3	kcal
3月7日(日)		トースト マーガリン サラダ コーヒー クリープ 砂糖 ベーコンエッグ 伊予かん バナナ	ラーメン 餃子 エクレア 毎日骨太３つのチカラ 3...	ごはん 刺身 ビール 味噌汁 サラダ	4263.2	kcal
3月8日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	辛みそラーメン ごはん Gokuri ピーチの誘...	ダブルアミノバリュー [... ごはん 牛しゃぶ長ねぎ とうふとワカメの味噌汁 サラダ 牛乳 パン バッカス	3653.3	kcal
3月9日(火)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎりセット マイルドカフェオーレ [... ランチパック ピーナッツ	牛しゃぶ長ねぎ ごはん サラダ ビール チョコ	3227.8	kcal
3月10日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎりセット ランチパック ピーナッツ Gokuri	ペペロンチーノ フライドチキン プリン ピルクル シュウマイ 餃子 サラダ とうふとワカメの味噌汁 ビール	4135.8	kcal
3月11日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎりセット ランチパック Gokuri	サーロインステーキ ビール ごはん チョリソ サラダ ミネストローネ チョコクロワッサン 毎日骨太３つのチカラ 5... サプリメント一式(Ca) サプリメント一式(ビタミ... コンドロイチン グルコサミン	3880.5	kcal
3月12日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり エクレア アイスティー L	ペペロンチーノ ピルクル プリン ペプシネックス [ペット...	2337.7	kcal
3月13日(土)		ごはん 納豆 とうふとワカメの味噌汁 おしんこ 味付けのり アイスコーヒー	ダブルクォーターパウンダ... ホットアップルパイ ペプシコーラ [ペットボ...	チョコ カレーライス サラダ 野菜スープ プリンパフェ アイスコーヒー	4305.3	kcal
3月14日(日)		ごはん 納豆 味噌汁 おしんこ	ダブルクォーターパウンダ... ホットアップルパイ ペプシネックス [ペット... たいやき ポッカコーヒーオリジナル...	三ツ矢 白いサイダー [... 刺身定食 ビール	3087.1	kcal
3月15日(月)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり おいなりさん コーヒー牛乳	Gokuri 鳥胸肉ガーリックソテー サラダ 大根と揚げのみそ汁 16穀ごはん 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコドーナツ	3433.2	kcal
3月16日(火)		はつみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー ガムシロップ Gokuri ピーチの誘...	鳥胸肉ガーリックソテー ごはん 大根と揚げのみそ汁 サラダ 牛乳 チョコドーナツ	4423.1	kcal
3月17日(水)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	おにぎり おいなりさん ゆで卵 ミニハンバーグ マイルドカフェオーレ [...	ジャンボフランク スパイシーチキン ケチャップ ピルクル ダブルアミノバリュー [... 毎日骨太３つのチカラ 3... チョコドーナツ	2779.1	kcal
3月18日(木)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...	牛タン塩丼 アイスコーヒー ガムシロップ オレンジジュース	豚肉の生姜焼き定食 サラダ 大根と揚げのみそ汁 お汁粉 餅	3683.8	kcal
3月19日(金)		はちみつゆず フレンチトースト ワンダ モーニングショッ...			551.5	kcal
3月20日(土)
3月21日(日)
3月22日(月)
3月23日(火)
3月24日(水)
3月25日(木)
3月26日(金)
3月27日(土)
3月28日(日)
3月29日(月)
3月30日(火)
3月31日(水)