|
約906 kcalが不足
摂取 570.2 kcal
目安 1476 ~ 2952 kcal
|
|
約68.4 gが不足
摂取 116.6 g
目安 185 ~ 517 g
|
|
約24.6 gが不足
摂取 15.4 g
目安 40 ~ 148 g
|
|
適切です
摂取 1226 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
約27.9 gが不足
摂取 4.9 g
目安 32.8 ~ 82 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
約1295 mgが不足
摂取 705 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
約484 mgが不足
摂取 116.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
約4.4 mgが不足
摂取 2.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約7 mgが不足
摂取 1 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
約470 μgが不足
摂取 79.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約1.2 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
|
|
約50.6 mgが不足
摂取 34.4 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約5 μgが不足
摂取 0 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
約8 mgが不足
摂取 1 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
約44.8 μgが不足
摂取 30.2 μg
目安 ~ μg
|
|
約90.2 μgが不足
摂取 109.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 0.3 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
約13.9 gが不足
摂取 6.1 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 3 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|