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適切です
摂取 1517 kcal
目安 1503 ~ 2630 kcal
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約20.9 gが不足
摂取 167.1 g
目安 188 ~ 460 g
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適切です
摂取 107.3 g
目安 40 ~ 132 g
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適切です
摂取 2518.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 50.1 g
目安 33.4 ~ 73.1 g
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その他の栄養素も見る |
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約195 mgが不足
摂取 1804.7 mg
目安 2000 ~ mg
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約193 mgが不足
摂取 406.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約2.5 mgが不足
摂取 4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.7 mgが不足
摂取 3.3 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 770.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.2 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 44.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 143.2 mg
目安 85 ~ mg
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約42.2 μgが過剰
摂取 92.2 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 83.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 219.8 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 222.8 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 519.5 mg
目安 ~ 750 mg
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約5.1 gが不足
摂取 14.9 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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