健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

Takesh1さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2017年7月17日のレポート

食事レポート

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栄養バランス(2017年7月17日)

適切です
摂取 1831.4 kcal
目安 1398 ~ 2796 kcal
適切です
摂取 197 g
目安 175 ~ 489 g
適切です
摂取 47.1 g
目安 40 ~ 140 g
適切です
摂取 2355.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
約13.7 gが過剰
摂取 91.4 g
目安 31.1 ~ 77.7 g
   
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食事リスト(7月17日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 コーヒー 3 人前 19.2 kcal
11時 タマゴサンド 0.6 人前 227.2 kcal
11時 野菜サンド 0.6 人前 224.6 kcal
11時 いろいろスープ コーンスープ (ポッカ) 1 人前 61 kcal
18時 ポテトチップス コンソメパンチ (カルビー) 1.5 人前 501 kcal
20時 親子丼 1 人前 498.4 kcal
23時 チョコモナカジャンボ (森永製菓) 1 人前 300 kcal


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