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適切です
摂取 1836.5 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 245 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 68 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 3457.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約17.9 gが過剰
摂取 71.3 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 5432.1 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 847.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 6.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 935.2 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.3 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1 μgが不足
摂取 1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 345.1 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 6.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 686.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 805.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 91 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 32.2 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 4.4 g
目安 1.5 ~ 8 g
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