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適切です
摂取 1799.2 kcal
目安 1642 ~ 2874 kcal
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適切です
摂取 216.8 g
目安 205 ~ 503 g
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適切です
摂取 68.5 g
目安 40 ~ 144 g
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適切です
摂取 3299.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 68.6 g
目安 36.5 ~ 79.8 g
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その他の栄養素も見る |
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約667 mgが不足
摂取 1333.1 mg
目安 2000 ~ mg
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約294 mgが不足
摂取 305.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.3 mgが不足
摂取 5.2 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.5 mgが不足
摂取 3.5 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約225 μgが不足
摂取 325.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.9 μg
目安 2 ~ μg
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約38.4 mgが不足
摂取 46.6 mg
目安 85 ~ mg
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約1.1 μgが不足
摂取 3.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約4.7 mgが不足
摂取 4.3 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 156.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 228.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 700.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約14 gが不足
摂取 6 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 5.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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