健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

凡 ハヤトさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>2018年7月12日のレポート

食事レポート

7月に戻る

栄養バランス(2018年7月12日)

適切です
摂取 1799.2 kcal
目安 1642 ~ 2874 kcal
適切です
摂取 216.8 g
目安 205 ~ 503 g
適切です
摂取 68.5 g
目安 40 ~ 144 g
適切です
摂取 3299.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
適切です
摂取 68.6 g
目安 36.5 ~ 79.8 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(7月12日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
5時 MiU ピュアウォーター 500ml (DyDo) 1 人前 --- kcal
11時 塩ラーメン 1 人前 398.6 kcal
11時 アジフライ 1 人前 244.8 kcal
11時 1 人前 64.9 kcal
11時 バニラアイス 0.7 人前 212.1 kcal
13時 コーヒー 3 人前 --- kcal
13時 バニラアイス 0.6 人前 181.8 kcal
18時 弁当 (駅弁) 1 人前 697 kcal


7月に戻る
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
2:48起床  pushuca
LINEの引継ぎ…...  みたお
MyLife 29...  Tokyo198
大阪王将炒飯  みど☆り
雨、強風  komokomo
よし  taka0723
おはよー!  だんぶるどあ
7℃雨  muusan
3/29  Reケン
プレバトSP  TackMie
Happy♪  ましゃもも
3/28  kobaya
曇夜雨  komokomo
3/28  Reケン
20240328  rm-112
仕事  きょろきょろ60D
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q&A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ