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適切です
摂取 2140.2 kcal
目安 1626 ~ 2846 kcal
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適切です
摂取 296.6 g
目安 203 ~ 498 g
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約2.6 gが過剰
摂取 144.6 g
目安 40 ~ 142 g
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適切です
摂取 3315.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約57.3 gが過剰
摂取 136.4 g
目安 36.1 ~ 79.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4781.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1456 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 8.3 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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適切です
摂取 16.1 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 773.8 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 1.6 mg
目安 1.2 ~ mg
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適切です
摂取 2.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 19.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 151.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 11 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 10.7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 339 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 535 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 483.2 mg
目安 ~ 750 mg
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約4.7 gが不足
摂取 15.3 g
目安 20 ~ g
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約0.1 gが過剰
摂取 8.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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