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約162 kcalが過剰
摂取 2275.7 kcal
目安 1409 ~ 2114 kcal
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適切です
摂取 309.5 g
目安 176 ~ 370 g
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適切です
摂取 69.1 g
目安 40 ~ 106 g
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約963 mgが過剰
摂取 4899.8 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約1.7 gが過剰
摂取 60.4 g
目安 31.3 ~ 58.7 g
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その他の栄養素も見る |
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約792 mgが不足
摂取 1208.4 mg
目安 2000 ~ mg
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約371 mgが不足
摂取 229 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約3.4 mgが不足
摂取 3.1 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約6.1 mgが不足
摂取 1.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約457 μgが不足
摂取 93.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 2 ~ μg
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約44.5 mgが不足
摂取 40.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4.1 μgが不足
摂取 0.9 μg
目安 ~ 50 μg
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約3 mgが不足
摂取 6 mg
目安 ~ 800 mg
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約23 μgが不足
摂取 52 μg
目安 ~ μg
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約84.4 μgが不足
摂取 115.6 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 252 mg
目安 ~ 750 mg
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約15.8 gが不足
摂取 4.2 g
目安 20 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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