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約8.6 kcalが過剰
摂取 2063.6 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 250.3 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 83.2 g
目安 50 ~ 103 g
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約562 mgが過剰
摂取 3711.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約21.7 gが過剰
摂取 78.8 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3416.7 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 637.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.2 mgが不足
摂取 7.8 mg
目安 9 ~ 40 mg
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適切です
摂取 10.3 mg
目安 6 ~ 30 mg
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約26.9 μgが不足
摂取 423.1 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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適切です
摂取 0.9 mg
目安 0.9 ~ mg
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適切です
摂取 1.2 mg
目安 1 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 166.5 mg
目安 85 ~ mg
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約3.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約0.4 mgが不足
摂取 7.6 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 134.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 351.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 424.5 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 17.1 g
目安 17 ~ g
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約1.2 gが過剰
摂取 9.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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