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適切です
摂取 1831.1 kcal
目安 1174 ~ 2055 kcal
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適切です
摂取 231.8 g
目安 147 ~ 360 g
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適切です
摂取 70.7 g
目安 50 ~ 103 g
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約2214 mgが過剰
摂取 5363.3 mg
目安 600 ~ 3149 mg
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約0.8 gが過剰
摂取 57.9 g
目安 26.1 ~ 57.1 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3124.6 mg
目安 1600 ~ mg
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適切です
摂取 628.7 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約0.7 mgが不足
摂取 8.3 mg
目安 9 ~ 40 mg
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約0.1 mgが不足
摂取 5.9 mg
目安 6 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1246.2 μg
目安 450 ~ 3000 μg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 0.9 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.5 mg
目安 1 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 4.4 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 192.2 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7.4 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 9.4 mg
目安 ~ 700 mg
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適切です
摂取 108.5 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 293 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 246.2 mg
目安 ~ 650 mg
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適切です
摂取 18 g
目安 17 ~ g
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約4 gが過剰
摂取 12 g
目安 1.5 ~ 8 g
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